Folk rettsmidler for å styrke hjertet og blodårene

Nå er mange forundret av spørsmålet om hvordan man styrker kardiovaskulærsystemet? Tross alt kan problemer med disse komponentene forårsake skade uten å vise seg selv. Det er nødvendig å foreta en diagnose så tidlig som mulig, ellers kan hjertesykdommer bli en viktig faktor i tidlig død, hjerteinfarkt og slag.

Styrking av hjertet og blodårene kan forekomme ikke bare medikamenter, men også middel til tradisjonell medisin. Det er mange hjertelaterte sykdommer. Slike sykdommer er svært farlige og kan til og med føre til døden. Det er mulig å fjerne og styrke karene ved hjelp av medisiner, og i noen tilfeller kan det være nødvendig med kirurgisk inngrep.

Tradisjonell medisin for å hjelpe deg!

Nå vil vi gi deg noen nyttige tips om hvordan du kan styrke både kar og kapillær med folkemidlene. Det er mange tradisjonelle måter å rense kroppen på. Likevel brukte våre bestemødre planter til å behandle ulike sykdommer. Det er urter som bidrar til å styrke blodårene. Det er svært viktig å konsultere en lege for konsultasjon og nøye studere informasjonen før du bruker et anlegg.

Hvordan styrke hjertet og blodårene? For tilberedning av hjemmelaget komposisjon trenger 20 kokte egg. Da må du skille gulvene fra proteiner. Yolks hell 250 ml olivenolje og sett i ovnen i 15 minutter. Sammensetningen er tatt i en liten skje før måltider i 1,5 uker. Etter 7 dager, bør behandlingen gjentas. Den ferdige sammensetningen skal oppbevares i kjøleskapet.

Ikke sikker på hvordan du skal rense fartøyene? Bruk tørkede druer hver dag. Tørket frukt inneholder store mengder glukose. Men før du bruker rosiner bør du være forberedt. Kjøp et kilo tørket frukt og vask det med varmt og kaldt vann. Derefter tørk rosinene og konsum 30 stykker daglig på tom mage.

Den store fordelen er brakt med midler laget av furu nåler. De trenger å male og ta 5 store skjeer. Til dem helles 2 store skjeer av hagtorn og tilsett 2 store skjeer av løkskall. Alle ingrediensene helles 500 ml kokende vann. Sett sammensetningen til å koke. Deretter skal det stå i ca 3 timer. Deretter bør hjemmehjelpen filtreres og tas tre ganger daglig før måltider.

Selv i oldtiden, visste de hvordan de skulle rense fartøyene. Persille har en styrking effekt. Vanligvis sier de at du trenger å spise greener hver dag. Den inneholder mye vitaminer. Fra det grønne kan du lage en veldig nyttig blanding. Vi tar en haug persille, hell en liter tørrvin og tilsett 2 store skjeer vineddik. Send den ferdige sammensetningen til komfyren og koke. Deretter legger du til et glass flytende honning og kok i ytterligere 5 minutter. Klar sammensetning tar en stor skje tre ganger om dagen.

Riktig kosthold

Få mennesker vet, men det vi spiser påvirker vår helse. Hvis du vil styrke kardiovaskulærsystemet, spis mat rik på magnesium. Vanligvis er det oransje og mørkrøde frukter. Også, ikke mindre god bruk av mat med høyt fiberinnhold. Det finnes i frokostblandinger og grønnsaker.

Fiberen som er nødvendig for kroppen vår er inneholdt i noen bær og tørket frukt. Denne listen inneholder bringebær (5,1 per 100 gram produkt), jordbær (4,0 per 100 gram produkt), datoer (3,5 per 100 gram produkt) og banan, rosiner, tørkede aprikoser, solbær. Cellulose kan også finnes i grønnsaker og grønnsaker. Her er først og fremst mais (5,9 per 100 gram produkt), dill (3,5 per 100 gram produkt), pepperrot og persille 2,8 hver.

Høyt fiberinnhold finnes i jordnøtter (8 per 100 gram produkt), brasiløtter og kastanjer 6,8 hver. Det er også ønskelig å inkludere i kostholdet belgfrukter (erter, bønner, linser). Av grøt i første omgang er havremel. Og kornbrød er sunnere enn vanlig.

Du kan selvsagt redusere nivået av kolesterol i blodet. Det er nok å bruke byg. Valnøtter har samme effekt. Almond er en stor fordel for hjertet, da det er rik på vitamin E. Epler og hvitløk er inkludert i listen over sunne matvarer.

Legemidler som gjenoppretter hjertesystemet

Hittil har medisinen gått langt foran. I et apotek kan du finne stoffer laget for å styrke hjertet. Nå lister vi de mest grunnleggende.

Riboxin var og forblir i første omgang. Det gjør at du kan forbedre kraften i hjertemuskelen. Etter å ha tatt det, blir hjerterytmen gjenopprettet, og blodet flyter bedre. Blant annet aktiverer Riboxin proteinsyntese. Dette legemidlet er en slags vitamin. Det er ofte tatt for iskemi, arytmier, og for de forskjellige manifestasjoner av hepatitt.
En annen viktig medisin for god hjerteytelse er Asparkam. Den inneholder de nødvendige elementene - kalium og magnesium. Etter å ha tatt det, stopper arytmien angrep. Resultatet forbedrer funksjonaliteten i mage-tarmkanalen. Vanligvis er dette legemidlet foreskrevet for hjertesykdom og arytmier.
Ikke mindre effektive - Rhodiola rosa (planteopprinnelse). Det forbedrer funksjonen av hjertemuskelen. Verktøyet tas en gang om morgenen før måltider. Ved langvarig bruk er søvnløshet mulig.
Hawthorn utvider blodkarrene i hjertet og hjernen, som gjør at du kan mette organene med oksygen. Som et resultat reduseres nervøs spenning, og risikoen for kolesterolplakk reduseres.
Perfekt nærer hjertet og gjenoppretter sitt arbeid - Direkte. Dette er et kompleks av nyttige mineraler, som består av B-vitaminer og biologisk aktive stoffer av hagtorn og rosehip.

Vi har listet de viktigste medisinene som kan forbedre hjertefunksjonen. Men i alle fall, ikke foreskrive doseringen selv, dette er en lege.

Lett trening

Trening er ikke alltid gunstig for kroppen. Når du velger en last må du være svært forsiktig så du ikke skader deg selv. Nedenfor vil vi introdusere deg til flere øvelser som bidrar til å styrke hjertemuskelen.

Som et resultat er nivået av reaktivt protein, som er ansvarlig for betennelse i kroppen, redusert.
Blodtrykk er normalisert.
Etter trening øker nivået på godt kolesterol.
Overvekt vil gradvis redusere.

Treningsmetode nummer 1

Å trene muskler i hjertet, er det nødvendig å regelmessig utføre kardiovaskulæritet. For å gjøre dette må du observere:

at pulsfrekvensen var mindre enn 130 slag fortrinnsvis 120 slag;
til trening varte ikke mer enn en time;
å trene ble utført 3 ganger i uken.

For slike klasser passe på sykkel. Du kan også prøve å løpe, danse eller aerobic. Hvis du ikke har fritid, kan du legge til side en halv time om dagen for kveldsturer. Etter et par måneder vil du se et positivt resultat.

Treningsmetode nummer 2

Nå skal vi begynne å styrke fartøyene. Ta dypt pust og puster ut. Sug deretter i magen og trekk ut igjen. Alle manipulasjoner utføres med åndedrettshold. Øvelsene er ferdig på ca. 30 sekunder. En gang om dagen vil være ganske nok.

Treningsmetode nummer 3

Ikke glem om morgenøvelser. Pass på å lage sirkulære bevegelser i øvre og nedre lemmer, bøy og gå på tredemølle. Hvilke øvelser å gjøre, velg selv. Men ladingen bør vare mer enn 10 minutter.

Øvelsesmetode nummer 4

Det er også viktig å vite hvilke øvelser som er egnet for å styrke hjertet. Prøv å kneppe med armene utstrakt. Hver dag legger du til antall knep. Som et resultat, etter 3 måneder må du kaste minst 100 ganger. Slike aktiviteter har en positiv effekt på hjertet, som lett pumper blod.

De beste oppskriftene for å styrke hjertesystemet

Det skjer ofte at en person har hjertesvikt. Denne tilstanden kan skyldes forskjellige grunner. Det viktigste i tide å begynne å håndtere sykdommen.

Oppskrift nummer 1

Det er en veldig enkel oppskrift som fjerner smerte i hjertet. En slik sammensetning bekjemper også angst, søvnløshet.

kamille blomster;
fennikel frukt;
spisskumfrukter;
mynte;
valerian rot.

Ta 10 gram gress og hell et glass kokende vann. Innen 30 minutter bør blandingen oppvarmes i et vannbad. Deretter belastes kjøttkraft og tar 50 ml om morgenen og ettermiddagen og 100 ml om kvelden i en måned.

Oppskrift nummer 2

Du kan gjøre en annen beroligende. For matlaging trenger du valerianrot. Hvis du blant annet er bekymret for hjertebanken (takykardi), trenger du motherwort.

15 gram gress;
vann.

Råvarer fyller et glass kokende vann. Varm sammensetningen i et vannbad i 15 minutter. Etter det burde kjøttbøten avkjøles. Den filtrerte anordningen er tatt i 50 ml tre ganger daglig en time før måltider i en måned.

Oppskrift nummer 3

Du kan styrke hjertemusklene hjemme. For å gjøre dette er det nok å lage en mirakelkomposisjon.

3 store skjeer av Hypericum;
2 store skjeer med mynte;
1 stor skje med rot devyasila.

Alle komponenter tas i knust form. Fyll en stor skje av råmateriale med et glass kokende vann. I en hel time bør legemidlet infunderes. Klar infusjon trenger å drikke hele dagen. Behandlingsforløpet er 2 uker. Hver gang en ny forberedelse er utarbeidet.

Oppskrift nummer 4

Greens må tas i like deler. Før matlaging skal persille og dill hakkes. Ta en stor skje av råvarer og hell et glass kokende vann over det. Kok 20 minutter på lav varme og kjølig. Den ferdige sammensetningen tar 2 store skjeer per dag i 3 uker.

Følg vårt råd, bruk mer tid i frisk luft, og ikke glem at noe støt påvirker hjertearbeidet. Ta vare på deg selv!

LiveInternetLiveInternet

-kategorier

Pannekaker (14)
Datamaskin (9)
LiRu (3)
For barn (3)
ЖЗЛ (2)
Politikk (1)
Smørbrød (15)
I verden av positive (27)
Tro (19)
video (15)
Kino (14)
Baking (156)
Varm (16)
Desserter (38)
for hjemmet (31)
for skjønnhets ansikt (24)
Hus, interiør (31)
Snacks (62)
Animal figurer (23)
helse (123)
Kjøtt (70)
Fisk (37)
interessant (81)
Cupcakes (19)
Vakre mennesker (10)
Vakre dikt (31)
Matlaging (219)
Billets (47)
Kaker (31)
Fjærkre (16)
For multikooker (9)
Supper (8)
Gryteretter (7)
Brød (6)
Drikker (5)
hakket (3)
pasta (3)
Kaker (3)
Fra hytteost (2)
fra poteter (1)
Sopp (1)
Mine katter (3)
Visdom (12)
Musikk (40)
Såpeproduksjon (10)
Forskjellige mel (28)
Rammer (23)
Begrunnelse om ulike temaer (34)
menneskeskapte (26)
Salater (49)
Tips, informasjon (9)
Ordninger for dagboken (11)
Kaker (55)
Smil (60)
Personlig pleie (14)
bilde (1)
Mistress notat (83)
Sitater, avorier (11)

-musikk

-Søk etter dagbok

-Abonner via e-post

-statistikk

Effektive resept for hjerteforsterkning

Effektive oppskrifter for å styrke hjertet

Mennesket har samlet en stor, effektiv bagasje av kunnskap, slik at du kan foreslå hvordan du styrker hjerte og blodårer med folkemessige rettsmidler. Den største faren for blodårer og hjertet er kolesterol og stressende situasjoner. Dessuten kan veggene i blodårene svekkes av dårlige vaner, og ikke bare ved røyking og alkoholmisbruk, men også ved avhengighet av usunn mat. Overdreven trening og dårlig livsstil valg kan forårsake betydelig skade på ditt hjerte-systemet.

Vurder de rimeligste, enkle og effektive oppskrifter for tradisjonell medisin for å styrke blodårene.

En enkel og effektiv oppskrift for å styrke hjertet for LONG
år.

Ta 1 glass honning.

Hakkurs 4 sitroner,

16 bakken
mandel nøtter (kan erstattes av valnøtter),

16 geraniumblader,

på
10g valerianrot og hagtornefrukt.

Legg til honning og la den stå.
1-2 dager.

Ta den resulterende søte blandingen av 1-2 teskjeer om 15 minutter
før måltider.

Disse karbohydrater vil perfekt mate hjertemuskelen.

Smerte i hjertet

Hvis du er bekymret for smerten i hjertet, er det angst og søvnløshet, en samling kamilleblomster, frukt av fennikel og spidskommen, mynteblader, valerianrot, tatt like.

Hell 10 g av blandingen med et glass kokende vann,

varme 30 minutter i et vannbad,

Ta 1/4 kopp om morgenen og ettermiddagen og 1/2 kopp en halv time før sengetid.

Kurset er 3-4 uker.

Beroligende hjertesmerter og en mild hypnotisk effekt har infusjoner av valerianrot og motherwort urt (sistnevnte foretrekker hjertepatoklokasjoner): 15 g råvarer helle et glass kokende vann, varme i 15 minutter i et vannbad, la i 45 minutter, belastning og klemme. Drikk 1/4 kopp 3-4 ganger om dagen i 30-60 minutter før måltider i 3-4 uker. Du kan bruke farmasøytiske tinkturer, ta valerian 20-30, og motherwort - 30-50 dråper 3-4 ganger om dagen.

Styrker hjertemuskelen

Ditt hjerte trenger omsorg og beskyttelse for å vare og ikke bry oss.

La oss hjelpe ham.

Bland 3 ss Hypericum, 2 ss. Skjeer med mynte og 1 ss. skje knust rot elecampane. Hell 1 ss. en skje av blandingen 300 gr. kokende vann, la det brygge i 1 time, drikk infusjonen i løpet av dagen. Behandlingsforløpet er 12 dager.

Det vil hjelpe vårt hjerte og dette verktøyet: 100 g tørt urt St. John's wort, hell 2 liter. vann, lag på lav varme i 10 minutter. Insister 40 minutter, oppløs 200 g honning i infusjonen og sett i oppbevaring i kjøleskapet. Drikk 1/3-½ kopp 3 ganger daglig før måltider.

Hjertet vil styrke, hvis 3 ganger om dagen tatt med vann, 1 ss. en skje av denne blandingen: Ta 250 gram valnøttkerner, rosiner, tørkede aprikoser, 1 sitron og hopp over alt gjennom en kjøttkvern, legg til 250 gr. honning og blande.

Bland i like deler hakket dill og persille, deretter 1 ss av blandingen hell et glass kokende vann, kok i 20-30 minutter, la det bryte til det er avkjølt. Ta 2 ss per dag. Behandlingsforløpet er 22 dager. Ta en måned pause og drikk infusjon igjen i 2 måneder. Ta deretter igjen en månedlig pause, ta deretter inn 1-2 dager. Verktøyet vil bidra til å forhindre hjerteinfarkt.

Og husk at despondency, frykt, mental smerte, kjedsomhet, skandaler, rikelig fett og tung mat, overvekt er kontraindisert i ditt hjerte!

Spis hirsegrøt, valnøtter, rosiner, tørkede aprikoser og tørkede aprikoser, bakt poteter, bønner, tinkturer av havrekorn, og også viburnum, infundert med honning. Ditt hjerte vil fortelle deg en stor takk.

Helse og bare positive følelser til hjertet ditt.

Hjertebalsam for hypertensjon

Kombinere 10 ml åndtinkturer av arnica, lilje av dalen og foxglove og tilsett 20 ml tinktur av hagtorns blomster og blader. Jeg aksepterer denne balsam 25-30 dråper 2-3 ganger daglig før måltider.
Jeg drikker denne infusjonen i løpet av måneden med kurs flere ganger i året, og så bytter jeg til følgende fito-samlinger:
• rhizome med valerianrødder (4 deler), peppermynteblader (3 deler), frukt av fennikel vanlig (2 deler), blomster av blodrød hagtorn (1 del),
• Anisfrø (2 deler), Yarrow Herb, Melissablad, Medisinske, Valerian medisinske røtter - 1 del hver. En spiseskje av disse kostnadene helle et glass kokende vann, insister 30 minutter og filtrer. Ta infusjonen hele dagen i 2-3 doser.
• Bjørkblader, adonis (gress), hestetail (gress) - 1 del hver, hagtorn (farge), moderkorn (gress), sicum (gress) - 2 deler hver. 2 ss hakket blanding av 0,5 liter kokende vann. Insister, innpakket, i 5-6 timer, avløp. Ta 1/2 kopp 3 ganger daglig før måltider i form av varme.
For å styrke hjertet og blodkarene spiser jeg mat som er rik på kalium, magnesium og C-vitamin hver dag - nøtter, rosiner, tørkede aprikoser, sitroner og hvitløk. Og i stedet for usunn sukker drikker jeg nå bare te med honning, det er for kjernene den første kilden til styrke.

Doktorens kommentar:
Honning er nyttig for kardiovaskulære sykdommer og hypertensjon, men det kan ikke tas i store mengder med varm te, da dette fører til kraftig arbeid i hjertet og økt svette. Derfor er det bedre å bruke det i små porsjoner (1 teskje 2-3 ganger om dagen) med melk, stekt ost, frukt eller avkok av urter.

Verktøyet №1

Infusjon av hasselbark og arnica fjell. Kokende vann (500 ml) hell tre skjeer med fjell arnica og hasselbark blandet i like deler. Insister dagen
og ta tre ganger om dagen for 3/4 kopp en halv time før måltider.

Verktøyet №2

Hindbær bær. Regelmessig forbruk av bringebær anbefales, da det er svært effektivt for å styrke veggene i blodkarene.

Verktøyet №3

Tinktur av frukten av hestkastanje. Denne tinkturen er den kraftigste måten å styrke fartøyene på. Frukt av kastanje må insistere på 0,5 liter alkohol 75% og insistere på et mørkt sted i to uker. Ta 35-40 dråper tre ganger om dagen i en måned.

Folkemidlene styrker hjertet

Selv et sunt hjerte krever støtte og styrke. En av de mest effektive og lenge påvist på den positive siden av midlene - rosiner. Den inneholder en veldig stor mengde glukose, som har en god effekt på tonen i hjertemuskelen. Vask frøfrie rosiner (1,5-2 kg) først med varmt og kaldt vann. Bærene skal være godt tørket og konsumeres daglig om morgenen på tom mage (25-30 bær). Forløpet av slik folkebehandling anbefales å styrke hjertet minst to ganger i året.

Også en veldig effektiv oppskrift med riflet furu nåler. Trenger å ta 5sts. skjeer av furu nåler, 2st. skjeer av hagtorn eller wild rose og 2st. skjeer av løkskall, bland alt sammen, hell 0,5 med kokende vann og legg på en langsom brann, la den koka i 3-4 minutter. Insister kjøttkraft i 3-4 timer, belastning og ta 3-4 ganger daglig før måltider.

De mest nyttige produktene for å styrke hjertet:

Linfrøolje. Den mest kraftige middel mot hjertesykdom og
fartøyer. Den inneholder en meget stor mengde Omega3 fettsyrer;
Avokado inneholder flerumettede syrer, som
reduserer risikoen for å utvikle kardiovaskulære sykdommer betydelig;
Epler. Utmerket for å senke kolesterol i blodet på grunn av
i dem fiber og vitaminer;
Grapefrukt er veldig rik på glykosider og plantefiber, som
bidra til forbedring av hjertet og forhindrer utviklingen av aterosklerose.

Også blant de mest nyttige produktene for å styrke hjertet og blodkarene: granateple, frokostblandinger, bønner og bønner, hvitløk, gresskar og bær.

Ta vare på hjertet ditt!

Hold deg frisk!

Styrke hjertet folkemidlene

Folkemetoder for å styrke hjertet
Hjertet er det viktigste menneskelige organet. Denne utrettelige "motoren" hver dag utfører en stor mengde arbeid, som pumper blod gjennom kroppen. Helsen og trivselet til hver person avhenger direkte av tilstanden til hjertemuskulaturen. Dessverre fører ugunstig økologisk bakgrunn, avhengighet til dårlige vaner, stress og andre "gleder" i det moderne liv til en konstant "foryngelse" av sykdommer i kardiovaskulærsystemet. I dag i praksis av kardiologer er tilfeller av myokardinfarkt hos 30 og til og med 20 år gamle gutter og jenter sjeldne. Ikke mindre skadelig effekt på hjertet av overvekt, fordi de ekstra pundene gir ekstra stress på kroppen.

Tips for å forebygge hjertesykdom

Det er ingen hemmelighet for noen at det er mye bedre, mer nyttig og billigere å hindre en mulig sykdom enn å håndtere en sykdom som allerede har oppstått. Derfor er det nødvendig å styrke kardiovaskulærsystemet, som ikke bare er viktig, men som er nødvendig for et langt og sunt liv, før man begynner behandling med folkemidlene.

I nærvær av fedme, eller til og med 5-10 ekstra pounds, er det ekstremt viktig å kvitte seg med ballasten, som står i veien for helse og lang levetid. Å bekjempe fettstoffer er best bevist folkemessige løsninger, hvorav viktigste er et spesielt kosthold som utelukker fett og stekt mat, søtsaker og hvite melprodukter. Ikke glem det med riktig næring, den daglige dietten bør bestå av 50-60% av frukt og grønnsaker.

Regler som vil bidra til å styrke kardiovaskulærsystemet:

se på vekten din. Husk at en overfylt mage ødelegger kardiovaskulærsystemet.
ikke glem kardiobelastninger. Bare 15 minutters jogging, svømming eller gående sport en dag øker forventet levetid med minst 10 år;
Styrk ryggraden din. Arbeidet til hvert organ er direkte avhengig av sentralnervesystemet. Sykdommer i ryggraden fører til forstyrrelser i blodutløpet, og derfor kommer ikke tilstrekkelig mengde oksygen til hjertet, noe som fører til sykdommer i kardiovaskulærsystemet.
glemme dårlige vaner. Røyking, kjærlighet til sterk kaffe og alkoholforbruk fører til arytmier og koronar sykdom i kroppens hovedmotor;
begrense saltinntaket. Overflødig salt beholder væske i kroppen. Dette kan føre til høyt blodtrykk, puffiness og legge ekstra belastning på hjertemuskulaturen. Legg til diett mat rik på kalsium og magnesium: kål, gresskar, persille, sesam, tørkede aprikoser og mandler. De bidrar til å fjerne overflødig vann fra kroppen og styrke kardiovaskulærsystemet.

Hvilke matvarer er gode for hjertet?

- Juice av røde druer. Hjelper å redusere sannsynligheten for hjerteinfarkt betydelig. Et glass fersk juice per dag vil bidra til å redusere forekomsten av blodpropper, fjerne blokkerte kar. I denne sammenhengen virker juice fra druer bedre enn aspirin, og reduserer blodplateaktiviteten med 75%, mens effekten av aspirin bare er 45%.
- En kjent populær metode - to briller skummet melk per dag vil bidra til å redusere sannsynligheten for hjertesykdom.
- Diversifiser dietten med matvarer rik på vitamin E - stekt ost, vegetabilsk olje, grønnsaker.
- Glem hjerteinfarkt vil hjelpe bruken av marine magre fisk og valnøtter flere ganger i uken.

Kunstterapi for å styrke hjertet
Menneskelig hjerte er ikke for ingenting kalt "ball av følelser." Overflod av stress, erfaringer og nervøse sammenbrudd undergraver arbeidet i det kardiovaskulære systemet sterkt. Beskytt deg selv, om mulig, med hyggelige mennesker og dine favoritt kunstverk. Vakre landskap, soft instrumental musikk og mange andre hyggelige småbiter vil gi hjertet ditt helse, og du - fred og lang levetid.

Kunstterapi er ikke mindre effektiv medisin for fartøy. Med et forestående angrep av irritabilitet og angst, vil din favoritthobby hjelpe deg - male bilder, skrive poesi, broderi eller strikking. Du bør ikke fokusere på problemer og problemer, fordi i livet er det mange hyggelige, bemerkelsesverdige ting.

Hvordan styrke hjertet ved hjelp av tinkturer (folkemetoder)

For den første oppskriften trenger du: tørkede aprikoser - 250 g, naturlig honning - 250 g, litt rosiner, sitron, fiken og valnøtter, alle ingrediensene må knuses og blandes grundig og legger til honning i blandingen. Ta en teskje tre ganger om dagen etter måltider. Oppbevares på et kjølig sted.
- I en halv kopp kokt vann legg til en spiseskje med hagtorn urt. Kok tinkturen i en halv time, deretter press og ta en kvart glass tre ganger om dagen etter måltider.
- Bland citronsaft, tutsan og bjørkblader på 10 g hver. Legg gress til malurt i mengden 30 g. Brew en teskje per 300 g kokende vann. Ta 1 ss. tre ganger om dagen.
- Styr hjertet og hjelp denne oppskriften: i en halv liter kokt vann legg 1 ts. bokhvete urter. Insister på i to timer. Ta tre ganger om dagen, 250 ml.
- Til 100 g vodka tilsett tørr rosmarin i mengden 5 ss. Insistere for en uke på belastning. Ta 25 dråper tre ganger om dagen, en halv time før måltider.

Styrking av fartøy ved folkemessige rettsmidler

For det fulle arbeidet i kroppen er ekstremt viktig å styrke ikke bare hjertet, men også blodkarene. For å forebygge vaskulær sykdom, er det nødvendig å redusere nivået av kolesterol i blodet, eliminere skadelige produkter, for å øke kroppens fysiske aktivitet. For å øke blodkarets elastisitet, anbefaler vi at du bruker bevist folkehjelpemidler:

Ta den japanske Sophora-planten (frukt), eng-geranium, noen kløverblomster og bland. To spiseskjeer av det resulterende komplekset helles 0,5 liter kokende vann og la det komme til å smelte over natten. Klar kjøttkraftstamme og ta en spiseskje 2-3 ganger om dagen.
1 spiseskje knustrot og barbærbark, hell 0,5 liter kokende vann, la det stå i flere timer. Stam blandingen tatt 3-4 ganger om dagen, 100 g før måltider.
Styrker blodkarene bidrar til grønn te med blader av sitronbalsam eller mynte, samt 1 kopp ikke-karbonisert vann umiddelbart etter oppvåkning.

Hvordan styrke hjertet hjemme

Tendensen til en betydelig foryngelse av sykdommer knyttet til nedsatt funksjon av kardiovaskulærsystemet, forårsaker bekymring for leger og angst hos mennesker som er bekymret for deres helse. I en slik situasjon er spørsmålet om hvordan man styrker hjertet særlig viktig.

Det er vanskelig å svare på spørsmålet utvetydig, siden aktivitetene som er rettet mot å opprettholde et vitalt organ, er mange og varierte.

Gjennomføringen av forebyggende tiltak som forhindrer utviklingen av patologiske prosesser som negativt påvirker tilstanden til hjertet og hjertemuskelen, bør anerkjennes som grunnleggende blant dem.

Uendelig er sannheten: hvem er advart er forarmet. Derfor er kunnskap om faktorer som kan skade det viktigste menneskelige organet, samt regelmessige forebyggende undersøkelser - disse er metodene som gjør det mulig å forhindre utvikling av negative manifestasjoner i hjerteaktivitet.

Når det er nødvendig

I normal modus fungerer hjertet uten spesielle påminnelser om deg selv. Bør varsle slike symptomer som:

ubehag i hjerteområdet - tyngde, prikkende, brennende følelse;
kortpustethet som oppstår med liten anstrengelse;
hjerterytmeforstyrrelse;
tretthet, overdreven svette.

Slike tegn skal være grunnen til den obligatoriske undersøkelsen.

Risikofaktorer

Bevissthet om essensen av uttrykket "Hjelp deg selv" bør være nøkkelen til å forebygge kardiologiske patologier.

Det er viktig å ta ansvar for eliminering av negative faktorer som påvirker hjertet og kan føre til hjerteinfarkt og til og med død. Blant dem er:

stressende situasjoner;
overdreven følelsesmessig reaksjon på hva som skjer
feil kosthold, fører til fedme;
overdreven forbruk av sukker, salt, alkohol;
røyking,
mangel på nødvendig motoraktivitet.

Slike faktorer elimineres lett ved å justere livsstilen. Hovedbetingelsen er ønsket om å være sunn.

Mer alvorlige grunner

I tillegg til de ovennevnte faktorene er det mer alvorlige forutsetninger for utviklingen av hjertepatologi. Dette er:

blodpropper
de negative effektene av frie radikaler på cellemembranene i hjertemuskelen;
hjerteinfarkt forårsaket av tilstedeværelse av smittsomme prosesser i kroppen;
forhøyede kolesterolnivåer (mer enn 6 mmol / l), forårsaker atherosklerotiske plakk å holde seg til veggene i blodårene og dannelsen av blodpropper;
diabetes, negativt påvirker tilstanden i vaskulære vegger;
høyt blodtrykk - hypertensjon, noe som øker vaskulær tone, med det resultat at hjertet fungerer i en anspent rytme.

Signifikante årsaker til hjertesykdom, som er vanskelig å argumentere for, bør anerkjennes som tilhørende et bestemt kjønn og en alder. I fare er pasienter etter 50 år, oftest menn.

Måter å styrke

Forhindre alvorlig hjertesykdom holder hjertet i god stand. Til dette formål brukes en integrert tilnærming til problemet.

Behovet for forebyggende tiltak innebærer flere muligheter for å styrke hjertemuskelen. Dette er:

bruk av narkotika;
justering av livsstil, å gi et balansert kosthold og aktiv fysisk aktivitet;
hjelp av tradisjonell medisin.

Denne tilnærmingen gjør det mulig å unngå forekomst av hjertepatologi, og i tilfelle eksisterende problemer, er det rettet mot forebygging av komplikasjoner.

Styrkende medisiner

Et sunt hjerte trenger ikke hjelp av medisinering. Et unntak er tilstedeværelsen av kroniske patologier hos pasienten, blant annet de alvorligste er diabetes, astma, lever eller nyresvikt.

I dette tilfellet, for å styrke hjertet, foreskriver legen:

Asparkam, Panangin, Magnevist. Bidra til metning av kroppen med kalium og magnesium, samt forbedre metabolske prosesser i hjertevev.
Riboksin. Gir næringsstoffer som bidrar sterkt til normalisering av hjerterytme.
Apotek tinktur av hagtorn. Det har en gunstig effekt på muskeltonen og virker som en mild beroligende.
Rhodiola. Stabiliserer hjertefrekvensen.

På vår og høst anbefales det å ta vitaminkomplekser - Complivit, Undevit.

En mangel på vitaminer og mikroorganismer anbefales å bli påfyllt ikke ved hjelp av kosttilskudd, men ved å justere dietten.

Et spesielt behandlingsforløp med sikte på å styrke hjertet er planlagt i en situasjon når pasienten har hjertesvikt, fedme eller hypertensjon.

For en permanent dose av foreskrevet medisinering i følgende grupper:

Betablokkere og nitrater.
Statiner.
Legemidler som stabiliserer blodtrykket.

Valget av midler (piller eller injeksjoner) er legens privilegium. Legemidler er foreskrevet individuelt for hver pasient. Selvmedisinering truer med å bli alvorlige komplikasjoner, derfor er det nødvendig å bli undersøkt og lytte til anbefalingene fra en kardiolog eller terapeut.

Strømassistanse

Næringsinnstilling innebærer ikke bruk av sultedieter. For å styrke hjertet, er det nødvendig å skaffe et komplett sett med vitaminer og mikroelementer, inkludert slike viktige ernæringsmessige komponenter som fett, proteiner og karbohydrater.

Mengden mat som forbrukes om gangen, anbefales liten, men du må spise minst fem ganger om dagen.

Søppelmat

For å unngå utvikling av aterosklerose, som er en følge av høyt kolesterol i blodet og årsaken til vaskulær blokkering med sklerotiske plakk, anbefales det:

nekte fete, stekte, krydrede retter;
unntatt marinader, røkt kjøtt, pølser fra menyen;
begrense forbruket av bakervarer, baking.

Hurtige snacks på rømmen, ikke så mye, metter kroppen som vondt, og fremmer vektøkning, noe som negativt påvirker hjertearbeidet.

Nyttige produkter

Forholdet bør gis til bruk av mat som inneholder tilstrekkelige mengder magnesium, kalium, jod og vitaminer. De er i store mengder i følgende matvarer:

kalium - i bananer, rosiner, druer, kucus, kakao;
magnesium - i bokhvete, havregryn, valnøtter, sjømat;
jod - i hytteost, rødbete, kål;
vitaminer - i rød pepper (søt), appelsiner, bringebær, epler, søte kirsebær, currants.

Riktig ernæring innebærer matlaging i kokt, stuvet, bakt, dampet.

Menyen skal være til stede:

fettfattige varianter av kjøtt, fisk, meieriprodukter;
frokostblandinger - bokhvete, havregryn, hirse, bygg, ris;
grønnsaker og frukt, greener;
egg (ikke mer enn 2-3 per uke).

Disse produktene inneholder hele spekteret av vitaminer og sporstoffer som støtter hjertefunksjonen og andre vitale organer.

Forbruk av salt er ønskelig å begrense til 5-6 g per dag. Volumet av væske - 1,5-2 liter per dag.

For ikke å oppfatte kravene til riktig ernæring som et smertefullt kosthold, er det tilrådelig å stille inn at følgende er en bestemt livsstil som styrker hjertet, samt øker levetiden og forbedrer kvaliteten.

Folkemidlene

Hjemme kan du lage effektive forsterkere. Her er noen oppskrifter:

Beroligende samling. Bruk hagtorn frukt, mynte, valerian. Ta en klype av hver komponent, pluss 3-5 dråper valerisk tinktur av apotek. Alle helle 200 ml kokende vann.
Hakke nøtter, rosiner, tørkede aprikoser og svisker i en blender, tilsett 100 g honning og bland godt. Hold styringsblandingen i kjøleskapet. Ta 1 teskje tre ganger om dagen.
Medisinske avkok av en blanding av urter. Timme, kamille, calendula, Johannesjurt, melissa har en gunstig effekt på hjertet. Varianter av kombinasjoner av medisinske urter - den mest varierte.

Det har lenge vært ansett som hjertehjelper slike rettsmidler fra naturen, som kardemomme, hvitløk, honning, viburnum og lingonberries.

Styrkelse med trening

Det er umulig å overvurdere fordelene med trening for å styrke hjertet. De bør bli en integrert del av komplekset av forebyggende tiltak som bidrar til vedlikehold av kroppen i normen.

Blant de mest nyttige typer aktivitet utført med en gradvis økning i belastning:

bading,
aerobics;
gå og sykle;
yoga klasser.

En positiv innvirkning blir observert under overholdelse av følgende anbefalinger:

Nekter å bruke heisen.
Om mulig, kom deg til arbeid uten hjelp av kjøretøy. Hvis dette ikke er mulig, overvinne minst 2-3 stopp til fots.
Ta en spasertur før sengetid, til tross for det dårlige været.
Grunnleggende øvelser kan være torso, vendinger, svingende lemmer, knebøy, øvelser for ulike deler av ryggraden. Det anbefales å utføre dem etter morgenstigen som en gymnastikk.

Begrens slike tiltak bør ikke være. Under tilsyn av kvalifiserte trenere, som beregner deres mulige individuelle arbeidsbelastning, er det ønskelig å gradvis øke den optimale kardiovaskulær trening.

Preferanse bør ikke gis til motorsport, men til øvelser, med tanke på utholdenhet og tilstanden til hjertemuskelen. Yrker på simulatorer og tredemølle kan bare begynne etter en hjerteundersøkelse med ultralyd og EKG.

Dette er spesielt viktig for pasienter som tidligere har blitt diagnostisert med kardiovaskulærsystemets patologi. I denne situasjonen anbefales trenings terapi klasser under streng tilsyn av en lege.

Om behovet for en god livsstil

En viktig komponent i tiltak for å styrke hjertet er å følge de enkle livsregler. Det bør bemerkes at avvisningen av dårlige vaner reduserer risikoen for sykdommer i kardiovaskulærsystemet.

Den negative påvirkning av noen av dem er manifestert som følger:

Overdreven alkoholforbruk og røyking provokerer arytmi, takykardi, økt hjertefrekvens, vasokonstriksjon. I tillegg er blodtilførselen til hjertet forstyrret, noe som resulterer i oksygen sult. Slike forstyrrelser forårsaker koronar hjertesykdom eller hjerteinfarkt.
Konstant følelsesmessig stress, stressende situasjoner ledsages av produksjon av adrenalin og kortisol. Dette er en direkte vei til en økning i hjertefrekvensen, og som et resultat manglende hjerteaktivitet.
Krenkelse av regimet gir ikke hjertet hjerte, noe som sørger for avslappning av hjertet under en full otte timers søvn.

Utryddelse av dårlige vaner, vil nøye oppmerksomhet på helsen din tillate deg å unngå den negative virkningen av disse faktorene på tilstanden til hjertemuskelen.

Den kombinerte bruken av de beskrevne metodene reduserer risikoen for alvorlige komplikasjoner betydelig.

Viljestyrke, utholdenhet og følge anbefalingene fra spesialister vil gi full beskyttelse til det viktigste organet - hjertet. Forebyggende tiltak vil redde ham fra patologisk skade og følelsesmessig uro.

Folk rettsmidler for å styrke hjertet

I gamle tider behandlet folk noen plager ved hjelp av planter. De mest effektive oppskrifter for effektive folkemidlene brukes i dag. Men ikke alle planter er egnede til å behandle hjertet. Folkemidlene for å styrke hjertet gir et godt resultat, men husk at selvbehandling i noen tilfeller er uakseptabel. Før du bruker noen folkemedisin, vurder informasjonen om det, kontakt legen din om bruken.

Hvilke folkemidlene kan styrke hjertemuskelen:

- Druer. Det er veldig nyttig i behandlingen av eventuelle problemer i hjertet og blodkarene. For å styrke hjertet må du lage juice fra druer og drikke det to ganger om dagen (100-150 ml). Dette verktøyet er spesielt anbefalt for personer i alderen som har svekket karvevegger.

- Petrushka. En plante som styrker effektiv folkemedisin er utarbeidet fra planten, som er tatt for en rekke hjertesykdommer og karsystem. Du trenger 10 gram friske blad av planten. Fyll dem om morgenen med hvit og rødvin. Legg til noen spiseskjeer vineddik. Kok løsningen på lav varme. Verktøyet helles i glassbeholdere. Hold tinkturen i kjøleskapet. Ta blandingen 5 ganger om dagen (for en spiseskje).

- Poteter. Med det kan du styrke hjertemuskelen. Pasienten må gi 1 kilo kokte poteter om dagen. Bryt mengden i 6 porsjoner. Ikke salt potetene. Spis ofte, men lite.

- Lovage. Anlegget vil styrke hjertet ditt. For å forberede verktøyet trenger du plantens røtter. Gjør en tinktur av dem. Ta det to ganger om dagen.

- Sitron. Tyg en sitronskål regelmessig. Så du kan styrke hjertemuskelen.

- Pust lukten av poppel, lilla, hagtorn, eucalyptus. Planter utskiller stoffer som positivt påvirker hjertet og blodkarene.

- Spis så mange røde matvarer som mulig. Det antas at rødbeter, tomater, rødkål, epler, røde løk, granatepler har en positiv effekt på kardiovaskulærsystemet. Ved hjelp av røde produkter styrker du hjertet. Husk at det er best å bruke til behandling av grønnsaker og frukt som du har vokst deg selv.

Ved behandling av hjertet er folkemidlene rett og slett uerstattelige

Hjertet er vår "motor" og "blodpumpe". Eventuelle feil i hans arbeid fører til store helseproblemer. Årsakene til hjertesykdom kan være: konstant stress og spenning, sjalusi og resentment, frykt, undertrykkelse av følelser eller sinne.

De provoserer hjertesykdom, en stillesittende livsstil eller et overskudd av fysisk aktivitet, dårlig kosthold, diabetes, overvekt og leversykdom. De vanligste sykdommene i vår alder kalles angina pectoris, myokarditt, arteriosklerose, arytmi, hjerteinfarkt og hjerneslag.

Hjertesykdom klassifisering - symptomer

Hjertesykdommer er forskjellige i deres symptomer. Konvensjonelt kan de deles inn i tre typer.

1. Den første inkluderer sykdommer av en neurogen natur. Tegn: rytmeforstyrrelser (arytmi), hjertebanken, følelsesløp i ekstremiteter, bryst tetthet, bankende, stabbing eller brudd i hjertet. Pasienter lider ofte av kortpustethet, søvnløshet, tørr hoste. Angrep forekommer oftest hos eldre mennesker etter følelsesmessig eller fysisk overarbeid. Men sykdommen er "å bli yngre."

2. Følgende typer sykdommer er iboende i slike symptomer: En følelse av varme i kroppen og hjertet, overdreven svette og svimmelhet. Det kan være rødhet i ansiktet, øynene og bevissthetstab, alvorlig oppkast og neseblod. Som regel er denne typen sykdom gjenstand for fremfor alt svært uhemmet folk, som ofte opplever sinne og overdreven irritabilitet.

3. Den tredje typen sykdom utvikler seg på grunn av underernæring, overvekt og stillesittende livsstil. Pasienter opplever ofte tyngde i hjerteområdet, lider av ødemer, hjertesvikt. Pasienter observeres ofte akkumulering av sputum i bronkiene og hjertehudet, de forfølges av økt salivasjon og kvalme. Ofte er det en sammenbrudd og tap av ytelse.

Piggy folk oppskrifter

Før behandling av kardiovaskulærsystemet påbegynnes, bør sykdomsårsaken elimineres. Sørg for å gi hjertet ditt ro, eliminere stress og nervøs spenning. Det er veldig viktig å justere ernæringen, som vil inkludere alle nødvendige vitaminer og mineraler for kroppen.

Normalisere og gjenopprette arbeidet i hjertet vil hjelpe oppskrifter fra spargebanen til tradisjonell medisin. De består vanligvis av naturlige ufarlige ingredienser eller urter. Spesielt er det nyttig å ta dem i forbindelse med utnevnelsen av en kardiolog. Tenk på den universelle og mest effektive i behandlingen av ulike hjertesykdommer folk oppskrifter.

Med en langsom rytme

Hjertets arrytmi kan behandles med urter. Spesielt, med en langsom rytme (bradykardi), brukes yarrowen. Per kopp kokende vann (300 ml) tar 20 g gress. Sett sammensetningen på brannen og kok i minst 5 minutter. Insister. Ta tre ganger om dagen, en spiseskje.

Redusert hjertefrekvens gjenopprettes ved hjelp av en slik folkemåte. Et pund med valnøttkjerner (hakket) tar 200 gram granulert sukker og sesamolje. Slip deretter i en kjøttkvern 6 sitroner med peeling og hell kokende vann. Kombiner både sammensetningen og blandingen. Ta "stoffet" i dessertskje helst minst tre ganger om dagen.

Med en akselerert rytme

For å fjerne et angrep av takykardi (økt hjertefrekvens) kan det være valerianrot. Det vil hjelpe både tinktur og avkok av anlegget. Det er også nyttig å ta et bad med valeriandekok.

Juster hjertebanken mottaket ropene. Fra henne kok kjøttkraft. To skjeer med rotgrønnsaker helles en kopp kokende vann. Kok og pest potionen med en rolig brann i omtrent en kvart time. Avstrammet avkok tatt i løpet av dagen, og brenner mengden i fire doser.

Med arytmi

Med iskemisk hjertesykdom og arytmi i folket sliter med hjelp av kylling ordinær lyng. 25 g gress ta en kopp kokende vann. Sammensetningen kokes på rolig brann i ca 8 minutter. Deretter gir kjøttkraft en annen dag for å brygge på et varmt sted. Godta slik: daglig tilsett 60-70 ml penger i en kopp varm te.

En god forebygging av slag og andre hjertesykdommer vil være mottak av en slik helbredende avkok. De tar friske røtter av elecampane, ginseng og trebladet lakris i forhold: 1: 1: 5. Alt er grundig hakket i kjøttkvern og helles med rent vann per 150 gram vegetabilsk masse - en liter væske. Sammensetningen kokes og stekes i en varm ovn i ytterligere en halv time. Da får buljongen avkjøles og tilsettes en halv kopp honning. Alt er blandet og sendt til lagring i kjøleskapet. Daglig ta tre spiseskjeer av blandingen, bryte dem i tre doser.

Normaliserer hjerterytmen peppermynte. En teskje av bladene av planten helles 200 ml kokende vann og får lov til å infusjonere. Denne mengden mintinfusjon drikker en gang om dagen hver dag.

Ved hjertesvikt og problemer med hjertearbeidet, vil tinktur av rosmarinblader på vin hjelpe. Dette vil kreve en halv kopp knuste plantematerialer og 750 ml rødvin. Insistere til rette i to dager, og deretter drikk et kvart glass om dagen.

Omfattende behandling av hjertesykdom

Sammensetning 1. For smerter i hjertet, er arytmier, angina, iskemi, økt hjerteslag, kortpustethet, søvnløshet og svimmelhet i folkemedisin et fantastisk middel. Det er tilberedt slik. Del I: Bland først en halv liter honning med en halv liter vodka. Denne blandingen oppvarmes under omrøring for å danne et hvitt skum på overflaten. Deretter gi sammensetningen til å sitte på et varmt sted.

Del II: Kok vann (1 liter) og kast krydderurter i det: tørket krummer, morwort, birdworm, kamille og valerianrot (knust). Hver komponent tar en skje. Etter dette er potionen infundert og filtrert. Begge delene er blandet. Tillat sammensetningen å infisere i omtrent en uke på et mørkt sted. Ta medisin daglig til dessertskjeen (kan være mer). Du kan fortsette behandlingen igjen etter en kort pause. Denne "hjerte" folketerapi anbefales i et år.

Sammensetning 2. For normalisering av kardiovaskulærsystemet skal tas propolis. Du kan forberede et slikt middel. 25 g propolis helle 100 ml alkohol. Insistere på et varmt, mørkt sted i to uker, og i noen tilfeller rister. I parallell med dette lagrer du hvitløkstinktur. Hvitløk knuses i kjøttkvern (stort hode) og helles med alkohol 100 ml. Når begge midler er infundert, blir de filtrert og blandet. Legemidlet er tatt før måltider i 5 dråper, fortynnet i en liten mengde vann (ikke mer enn en halv kopp), med tilsetning av honning.

Styrking av blodkar og hjertemuskulatur

For en hjertesykdom kan du ta denne forsterkende vaskulære folkemidlet. 25 kyllingegg er tilberedt. Deretter skilles alle yolks, hogge dem og bland med et glass olivenolje. Bland og legg massen i kjøleskapet. Hver dag før spising skal spise en teskje av en slik "medisin". Det anbefalte kurset er en uke. Etter en seks-dagers pause, gjentas ovariemedisinen.
For å forbedre hjertefunksjonen, eliminere smerte, styrke blodårene og senke kolesterolet, må du ta 5 dråper hvitløkjuice på tom mage hver dag med en spiseskje olivenolje.
Med hjertesykdom og i løpet av rehabiliteringsperioden etter et hjerteinfarkt, er det nyttig å drikke birkesap. Det styrker hjertemuskelen.
Å ta honning hver dag, tre ganger om dagen, vil styrke hjertet, forbedre blodsirkulasjonen og forhindre et hjerteinfarkt.
I tilfelle med medfødt hjertesykdom, anbefaler folkhelgerne å drikke rødbetejuice med tillegg av honning. Anbefalt 2: 1-forhold.
Styr hjertet, lind fra atrieflimmer og smerteinntak av gulrot og sukkerroer. De drikker opp til 1 liter om dagen. Ingredienser forhold 7: 3. Du kan også lage salater fra friske gulrøtter og rødbeter, og spise dem tre ganger om dagen med mat. Etter to uker med slik ernæring vil bouts av hjertesmerter reduseres eller stoppe helt.
I kampen mot hjerte-og karsykdommer vil denne effektive løsningen hjelpe. Ta 50 gram tørre frukter av sucker av smalbladet (de må knuses). 400 ml kokende vann helles over råvarene, blandes og legges på lav brann. Kok på komfyren i ca 10 minutter. Ta av og insistere. Vri ut plantemassen. Ta avkok med 100-150 ml. Det anbefales å ta verktøyet før måltider.
For hjerteproblemer: hyppig smerte, arytmier og angina, må du forberede en slik "hjerte" tinktur. Bland, ta på en del, følgende åndtinkturer: May lily of the valley, arnica og hanske gress. Til blandingen legges 2 deler tinktur av hagtorns blomsterstand. Ta "balsam" 35 dråper tre ganger om dagen.

Ernæring og diett for hjerteproblemer

Med hyppige hjertesmerter, arytmier og nattlig hjerterytme, bør du inkludere slike produkter i kostholdet ditt og bruke dem i 12 dager daglig: 4 ss. skjeer av bokhvete eller felt honning, 400 g squash kaviar, 10 valnøtter, 250 g rosiner varianter av rosiner eller shigan. Disse produktene vil svært raskt bidra til å styrke blodkarene og hjertemuskulaturen, gjenopprette hjertefunksjonen.

Forbedre hjertefunksjonen fisk. Det bør forbrukes så ofte som mulig (helst 5 ganger i uken). Mest av alt for "hjerte" dietten passer: laks, ørret, tunfisk, makrell og sardiner.

Styr hjertet og rengjør blodkarene fra kolesterol ingefær. For å gjøre dette, er roten til teen forberedt og konsumert daglig. Denne drikken forhindrer overdreven blodpropp ved å tynne den. Forhindrer trombose og slag. En spiseskje ingefærrot blir dampet i en termos med en liter kokende vann. Insistere og drikke hele dagen.

Hold hjertet ditt trygt. Hans helse er helt avhengig av livsstil og visse fysiologiske faktorer. Ikke overvektig. Velg selv sunn mat. Flytt mer. Se etter tonometeravlesninger og normaliser kolesterolnivåene. Elsk deg selv, verden og folk! Det vil gjøre deg snillere, lykkeligere og sunnere.