Tretthet, asteni og kronisk tretthet. Hva er det

Publisert i tidsskriftet:
Consilium Medicum | Tom 14 | Nummer 2 |

N.V.Pizova
GBOU VPO Yaroslavl State Medical Academy i Helse- og sosialdepartementet

Tretthet, generell svakhet, konstant trøtthet og ubehag er de hyppigste klager som uttrykkes av pasienter med ulike sykdommer. Hyppigheten av disse klager, i henhold til resultatene av ulike studier, varierer fra 10 til 20%, avhengig av vurderingsmetodene. Disse symptomene er vanlige for nosologiske former med annen patogenese. Helse mennesker kan også klage på tretthet og langvarig (kronisk) tretthet. Men deres tilstand forbedrer vanligvis betydelig etter tilstrekkelig hvile og enkle rehabiliteringsforanstaltninger.

Kronisk tretthet er en tilstand hvor det er tap av aktivitet og manglende evne til å fortsette noen aktivitet. Kronisk tretthet påvirker livskvaliteten til mennesker, som påvirker både fysiske og intellektuelle evner. De hyppigste klager er klager på søvnforstyrrelser, irritabilitet, tap av minne og oppmerksomhetskonsentrasjon, vanskeligheter med å mestre ny informasjon osv. Hovedkomponentene i kronisk tretthet er fysiologisk og patologisk tretthet.

trøtthet

Begrepet "tretthet" (psykofysiologisk aspekt) refererer til prosessen for midlertidig å redusere funksjonelle evner for en organisme (system, organ) under påvirkning av intensivt eller langsiktig arbeid, manifestert av en forverring av de kvantitative og kvalitative indikatorene for dette arbeidet (redusert ytelse), diskordinering av fysiologiske funksjoner og vanligvis ledsaget av en følelse av tretthet. Utseendet og utviklingen av tretthet avhenger av tilstanden av helse, alder, type høyere nervøsitet, formasjon av aktivitet, motivasjon, holdninger, interesser til en person og tretthetens dynamikk - på aktiviteten. Allokere akutt og kronisk tretthet. Tretthet utvikler seg derfor ganske raskt med overdreven intensiv overarbeid, med monotone, statiske og sensoriske fattige eller sensoriske mettede aktiviteter under ekstreme miljøforhold. Samtidig medfører arbeidet raskt økende funksjonsforstyrrelser i aktiviteten til sentralnervesystemet (CNS). Ved kronisk tretthet er det en progressiv opphopning av ugunstige funksjonelle endringer, ledsaget av redusert arbeidskapasitet på grunn av manglende hvileperioder under og etter arbeid for å fullt ut gjenopprette og normalisere kroppsfunksjoner. Kroppen med kronisk tretthet blir mer mottakelig for mange sykdomsfremkallende påvirkninger. Tretthet spiller en viktig rolle for organismen: For det første, i tide å signalisere om endringer i nervesentrene og beskytte dem mot utmattelse; For det andre forverrer de utviklende fysiologiske og biokjemiske endringene ikke bare arbeidsorganets funksjonelle tilstand, men stimulerer også de regenerative prosessene, som gir treningens effekt og den etterfølgende økningen i arbeidskapasiteten.

Fysiologisk tretthet

Fysiologisk tretthet manifesteres av subjektive følelser av svakhet, sløvhet, redusert ytelse og, avhengig av arbeidets art, er delt inn i fysisk, mental og sensorisk.

1. Fysisk tretthet utvikler seg i hjernens motor sentre, preget av en reduksjon i fysisk ytelse og endringer i funksjonell tilstand av kardiovaskulære, respiratoriske og muskulære systemer.

2. Mental tretthet skyldes nedsatt mobilitet av nervøse prosesser, svekkelse av aktiv intern inhibering i hjernebarkens tilknyttede soner, i de fremre og tidlige områdene på den dominerende halvkule assosiert med talesentre, og er ledsaget av en reduksjon i mental ytelse, redusert emosjonell tone, oppmerksomhet, interesse for arbeid, endringer i funksjonell tilstand av det autonome nervesystemet.

3. Sensorisk tretthet (oftest - visuelt, mindre ofte - auditiv) manifesteres av en reduksjon av spenning i de tilsvarende kortikale representasjonene av sensoriske systemer og en forringelse av sensoriske funksjoner.

Patologisk tretthet (asteni)

Patologisk tretthet eller tretthet er asteni (gresk asteni - svakhet, svakhet). Den kliniske isolasjonen av asthenisk syndrom oppstod først i sammenheng med nevastheni i slutten av 1800-tallet. (G.Beard). For tiden betyr asthenisk syndrom en psykopatologisk tilstand som manifesteres av økt tretthet, irritabel svakhet, følelsesmessige svingninger, hovedsakelig i retning av å senke humøret, spenningshodepine, søvnforstyrrelser, ulike vegetative-somatiske manifestasjoner. Det er organisk asteni, som utvikler seg med somatisk patologi. De vanligste årsakene til det er infeksiøse, endokrine, nevrologiske, onkologiske, hematologiske sykdommer, mage-tarmkanalens patologi etc. Det andre alternativet er funksjonell asteni, ikke forbundet med noen organiske somatiske sykdommer. Det antas at funksjonelle astheniske lidelser oppstår i nærvær av andre psykiske lidelser, som depresjon, nevrotiske forstyrrelser, dysthymi.

Det er to alternativer for astheniske lidelser:
1. Hypersthenisk asteni er preget av hyperexcitability av sensorisk perception med økt følsomhet for normalt nøytrale ytre stimuli (intoleranse mot lyder, lys osv.), Spenning, overvurdert irritabilitet, søvnforstyrrelser, etc.

2. Hypostert asteni manifesteres av en reduksjon i terskelen for spenning og følsomhet overfor ytre stimuli med sløvhet, økt svakhet, søvnighet i dag.

Kronisk tretthetssyndrom

Hvis en person har en følelse av tretthet som vedvarer i mer enn 6 måneder, er det mangel på energi (ikke forbundet med økt fysisk aktivitet), det er verdt å mistenke tilstedeværelsen av kronisk utmattelsessyndrom (CFS). Begrepet CFS dukket opp i 1984 i USA, men fenomenet med rask og langvarig tretthet, fysisk svakhet og svakhet som et ledende tegn på utilsiktighet har vært kjent siden århundreskiftet. Den første beskrivelsen av syndromet var historien om den engelske jenta Florence Nightingel, som deltok i Krimkriget (1853-1856) med Russland, og reddet hennes landsmenns liv. Etter å ha ikke fått en enkelt skrap, kom hun hjem som en heroine frontovichka. Og det er her alt begynte. Hun følte seg trøtt og frustrert at hun ikke engang kunne komme seg ut av sengen. Hvor mange år hun hvilte, er historien stille. Lazy og simulator nasjonal heroine kunne ikke bli gjenkjent, og så først dukket opp dette begrepet - SHU.

Siden da har leger og forskere over hele verden jobbet for å unravel dette fenomenet, en annen sivilisasjonssykdom som vanligvis rammer aktive og målbevisste mennesker. Ifølge den siste statistikken utvikler CFS seg hovedsakelig hos personer som er 30-40 år gamle (oftest hos kvinner) som har oppnådd suksess i karrieren ("manager syndrom"). CFS skal skille seg fra enkel tretthet, som ikke er en sykdom, men bare en naturlig reaksjon av kroppen til overarbeid, et signal om at det raskt trenger å hvile. Men CFS er en årsakssammenhengende, sterkt uttalt, uttømmende kropp med generell tretthet, som ikke går forbi etter hvile, og forhindrer at en person lever i sin vanlige rytme. Karakterisert av stemningsvariasjonen i løpet av dagen under påvirkning av de mest ubetydelige psykogene faktorene og den gjentatte tilstanden av depresjon, hvor pasienter føler behov for ensomhet, de har en følelse av depresjon og noen ganger håpløshet. Termoregulering er svekket: Pasienter kan ha en høy eller lav temperatur i lang tid, noe som skyldes brudd på enkelte funksjoner i det limbiske hjernesystemet. Skarpt vekttap (opptil 10-12 kg over 2 måneder), også forårsaket av hjernesykdommer, er ikke uvanlig. Fotofobi, tarmlidelser, allergisk rhinitt, faryngitt, hodepine, svimmelhet, rask hjerterytme, tørrhet i slimhinnene i øynene og munnen, ømhet i lymfeknuter, vondt ledd, kan utvikle seg. Hos kvinner er det en økning i premenstruelt syndrom. Manifestasjoner, som allerede nevnt, mange. Dette syndromet er klokt forkledd som andre sykdommer, så det er svært vanskelig å gjenkjenne den skadelige sykdommen.

I de senere år har det vært en tendens til å øke antallet slike pasienter. I dag lider ca 17 millioner mennesker i verden av CFS. Så i USA er det fra 400 000 til 9 millioner voksne med denne sykdommen. CCS er for det meste registrert i økologisk ugunstige regioner, der et høyt nivå av miljøforurensning med kjemisk skadelige stoffer eller økt nivå av stråling.

For tiden er det flere teorier om utviklingen. En teori antyder at CFS er forårsaket av mangel i immunsystemet eller en kronisk virusinfeksjon, og det er mulig at syndromet skyldes flere virus. Dette skyldes

fordi de fleste pasienter sier at de begynte å føle seg trette umiddelbart etter at de hadde hatt en smittsom sykdom, som influensa. De kan til og med fortelle deg nøyaktig dato for begynnelsen. En annen teori er at en sykdom ofte begynner i en periode hvor en person opplever stress, når han finner seg i en uvanlig situasjon som krever mye innsats fra ham, for eksempel i løpet av en skilsmisse, en yrkesendring eller etter et familiemedlems død. Laboratorieforsøk viser abnormiteter i leukocyttall, mindre abnormiteter i leveren, økt mengde antistoffer mot forskjellige virus og vev, eller en liten økning eller reduksjon i totalt antall antistoffer sammenlignet med normalt. Generelt er bildet ganske komplisert. Mange beskyttende faktorer er undertrykt, mens andre viser økt aktivitet. Ledende amerikanske psi-honeuroimmunologists D. Goldstein og D. Solomon viste at hos pasienter med CFS er det en lidelse i reguleringen av sentralnervesystemet, hovedsakelig i sin tidlige limbiske region. Det limbiske systemet eller den olfaktoriske hjernen kommuniserer sentralnervesystemet med den autonome, kontrollerende aktiviteten til de indre organer. Vårt minne, ytelse, følelser, veksling av søvn og våkenhet er i stor grad avhengig av arbeidet med det limbiske systemet. Det vil si de svært funksjonene som er opprørt hos pasienter med CFS. En interessant hypotes om naturen til denne sykdommen ble fremført av forskere i California, som tror at sykdommen er forårsaket av toksin arabinol. Det er preget av gjærsvampene av slekten Candida som bor i kroppen. Toksin skader ikke en sunn person, men det kan bli farlig for de som har svekket immunitet. For tiden antas det at årsaken til CFS er kompleks, inkludert mange faktorer samtidig.

I samsvar med de utviklede kriteriene er pasienter med CFS personer som lider av utmattende tretthet (eller raskt trøtt) i minst seks måneder, hvis ytelse har redusert minst halvparten. Dette bør fjernes (via leger) alle psykiatriske sykdommer så som depresjon, som har lignende symptomer, forskjellige infeksjonssykdommer, hormonelle lidelser, for eksempel i forbindelse med tyreoidforstyrrelser, narkotikamisbruk, eksponering for giftige stoffer. Diagnosen krever en kombinasjon av 2 hoved og 8 av 11 mindre symptomer, stadig eller igjen og igjen gjentatt i 6 måneder eller lenger.

Viktigste symptomer:
1) plutselig opptrer svakhet
2) tretthet utvikler seg og passerer ikke etter hvile;
3) ytelsen redusert med halvparten de siste 6 månedene;
4) det er ingen andre åpenbare årsaker eller sykdommer som kan forårsake permanent tretthet.

Små symptomer:
1) kaldt symptomer eller mild feber sykdom;
2) ondt i halsen;
3) hovne eller smertefulle lymfeknuter
4) uforståelig generell muskelsvikt;
5) muskel ømhet;
6) alvorlig tretthet innen 24 timer etter fysisk arbeid
7) hodepine som avviger fra de som pasienten opplevde før;
8) ledsmerter uten hevelse eller rødhet;
9) glemsomhet, overdreven irritabilitet, manglende evne til å konsentrere oppmerksomhet eller depresjon;
10) søvnforstyrrelse;
11) rask innbrudd av symptomer innen få timer eller dager.

Diagnosen er etablert på grunnlag av de oppførte symptomene og den obligatoriske utelukkelsen av andre årsaker til denne tilstanden.

Behandlingsalternativer

For behandling av tretthet, kronisk tretthet, asteni, er det dessverre ikke sannsynlig at et enkelt effektivt legemiddel kan velges. Det grunnleggende prinsippet om pasientbehandling er integrert symptomatisk behandling. Det begynner vanligvis med bruk av narkotika som bidrar til å forbedre pasientens generelle tilstand, normalisere søvn, gjenopprette mental og fysisk aktivitet. Medikamentsterapi omfatter utnevnelse av bestemte grupper av rusmidler. Vanligvis foreskriver de ulike nootropiske, neurometabolske, anxiolytiske og andre midler. Denne terapeutiske tilnærmingen er forbundet med visse funksjoner. På den ene side er denne terapi tilgjengelig og trygg når det gjelder bivirkninger, på den andre - dens kliniske virkning er påvist noe vesentlig på grunn av fravær av store, placebo-kontrollerte studier har vist effektiviteten av behandlingen med disse midler asteniske tilstander. Derfor brukes disse klassene av narkotika i alle land i verden med varierende intensitet. For eksempel brukes nootropics sjelden i USA, i Vest-Europa, og mest i Øst-Europa.

Nootropics har vært kjent siden 1972, da den første representanten for denne klassen av legemidler, nootropil (piracetam), dukket opp. Fra dette tidspunktet ble en ny side åpnet for behandling av astheniske lidelser. For tiden inneholder denne klassen medikamenter omtrent 100 elementer og utvides stadig på grunn av oppdagelsen av stoffer med nye virkningsmekanismer. Samtidig nesten alle nootropiske medikamenter på grunn av deres neurometabolic og nervecellene hoteller har direkte bevis for bruk i behandling av en rekke kliniske varianter av asthenic lidelser. Det skal tilføyes at bruken av nootropika, også i kontinuerlig behandling, har ingen alvorlige kontraindikasjoner, og derfor er de mest passer inn i begrepet "vanlige psykofarmaka" (A.V.Valdman, T.A.Voronina 1989).

Generelt er spekteret av klinisk aktivitet av nootropics variert og representeres av følgende hovedeffekter:
1) den faktiske nootropiske virkningen, dvs. forbedring av intellektuelle evner (påvirkning på svekket høyere kortikale funksjoner, dommens nivå);
2) mnemotropisk virkning (minneforbedring, økt suksess for læring);
3) økning i våkenhet, bevissthetens klarhet (påvirkning av tilstanden til den undertrykte og nedtonede bevisstheten);
4) adaptogen virkning (økning av toleranse for ulike eksogene og psykogene bivirkninger, inkludert rusmidler, økning av organismens generelle motstand mot virkningen av ekstreme faktorer);
5) anti-astenisk effekt (reduksjon av svakhet, sløvhet, utmattelse, psykisk og fysisk asteni);
6) psykostimulerende virkning (effekt på apati, fysisk inaktivitet, hypobuli, bærekraft, impulsfedme, mental inerthet, motorisk og intellektuell retardasjon);
7) anxiolytisk (beroligende) virkning (reduserer angst, følelsesmessig spenning);
8) beroligende effekt, reduksjon av irritabilitet og emosjonell spenning
9) antidepressiv effekt;
10) vegetativ virkning (effekt på hodepine, svimmelhet, cerebrasten syndrom).

Derfor, i tillegg til hjerne organiske sykdommer, er disse stoffene anvendes og funksjonelle forstyrrelser slik som autonom dystoni eller asteniske syndrom (reduksjon av konsentrasjon, emosjonell labilitet og andre symptomer på asteniske syndrom forskjellig opprinnelse) cephalalgia (migrene, hodepine), UAU, neurotiske og neurose-lignende forstyrrelser, astheno-depressive og depressive syndrom, samt å forbedre mental ytelse i intellektuelle og mentale raser strukturer (nedsatt minne, konsentrasjon, tenkning). En av klassene med nootropiske legemidler er preparater basert på aminofenylbutinsyre. For tiden inneholder denne gruppen verktøy som Phenibut og Anvifen®.

Anvifen® er et neotropisk stoff som letter GABA-mediert overføring av nerveimpulser til CNS (direkte effekt på GABA-ergiske reseptorer). Den beroligende effekten kombineres med en aktiverende effekt. Det har også anti-thiagregant, antioksidant og noen antiinflammatoriske effekter. Det forbedrer den funksjonelle tilstand av hjernen på grunn til å normalisere metabolismen og dens virkninger på cerebral blodstrøm (øker volumet og den lineære hastighet reduserer vaskulær motstand, forbedrer, har antiblodplate-virkning). Reduserer vasovegetative symptomer (inkludert hodepine, følelse av tyngde i hodet, søvnforstyrrelser, irritabilitet, følelsesmessig labilitet). Ved kursinntak øker fysisk og mental ytelse (oppmerksomhet, hukommelse, hastigheten og nøyaktigheten i sensorisk-motoriske reaksjoner).Umenshaet manifestasjoner av asteni (bedrer humøret, øker interessen og tiltaket / motivasjon aktiviteter) uten sedasjon eller eksitasjon. Det bidrar til å redusere følelser av angst, spenning og angst, normaliserer søvn. Hos eldre mennesker ikke forårsaker depresjon av sentralnervesystemet, muskel-avslappende etter-effekt er oftest fraværende. Legemidlet er tilgjengelig i form av kapsler (50 og 250 mg), noe som øker sikkerhetsprofilen, spesielt i forhold til mage-tarmkanalen. I tillegg er dosen på 50 mg unik i markedet.

referanser
1. Avedisova AS, Akhapkin RV., Akhapkina VI, Verigo NO. Analyse av utenlandske studier av nootropiske legemidler (for eksempel piracetam). Vokste opp psykiater. Zh. 2001; 1: 46-542. Avedisova AU. Antiasteniske legemidler som førstevalgsterapi for astheniske lidelser. Brystkreft 2004; 12 (22 *).
3. Boyko S.S., Vitskova HJ, Zherdev VP. Farmakokinetikk for nootropiske legemidler. Eksperimentell og klinisk farmakologi. 1997; 60 (6): 60-70.
4. Waldman AB., Voronin TA. Farmakologi av nootropics (eksperimentell og klinisk studie). Tr. Forskningsinstituttet for farmakologi, Akademiet for medisinske vitenskap i Sovjetunionen. M, 1989.
5. Voronina, T.A., Seredenin, S.B. Nootropiske stoffer, prestasjoner og nye problemer. Eksperimentell og klinisk farmakologi. 1998; 61 (4): 3-9.
6. Voronin TA. Hypoksi og hukommelse Egenskaper av effektene og bruk av nootropiske legemidler. Bulletin of the Russian Academy of Medical Sciences. 2000; 9: 27-34.
7. KirichekL.T., Samardakova GA. Klinisk farmakologi og bruk av nootropics og psykostimulerende midler. Kharkov. honning. Zh. 1996; 4: 33-5.
8. Krapivin S.V. Neurofysiologiske virkningsmekanismer for neotropiske legemidler. Zh. nevrol. og psykiater. til dem. S.SKorsakova. 1993; 93 (4): 104-7.
9. Maruta N.A. Moderne depressive lidelser (kliniske og psykopatologiske egenskaper, diagnose, terapi). Ukr. Vnsnik psychoneurobol. 2001; 4: 79-82.
10. Smulevich AB, Dubnitskaya EB. Til problemet med utviklingen av astheniske tilstander. I boken: Hypokondrier og somatoformforstyrrelser. M., 1992; 100-11.
11. Aslangul E, LeJeunne S Diagnostiserende asteni og kronisk utmattelsessyndrom. Rev Prat 2005; 55 (9): 1029-33.
12. Cairns R, HotopfM. En systematisk gjennomgang som beskriver prognosen for kronisk utmattelsessyndrom. OccupMed2005; 55: 20-31.
13. Fain O. Hvordan håndtere astheni og tretthet? Rev Prat 2011; 61 (3): 423-6.
14. Fukuda K, Straus SE, Hickie I et al. Det kroniske tretthetssyndromet: En omfattende tilnærming til definisjon og studie. International Chronic Fatigue Syndrome Study Group. Ann Intern Med 1994; 121 (12): 953-9.
15. Jason LA, RichmanJA, Rademaker AW et al. En samfunnsbasert studie av kronisk utmattelsessyndrom. Arch Int Med 1999; 159: 2129-3716. Kreijkamp-Kaspers S, Brenu EW, Marshall S et al. Behandling av kronisk utmattelsessyndrom - en studie av farmakologiske behandlinger. Aust Fam Physician 2011; 40 (11): 907-12.
17. Reeves WC, Wagner D, Nisenbaum R et al. Kronisk utmattelsessyndrom - en klinisk empirisk tilnærming til sin definisjon og studie. BMC Med 2005; 03:19.
18. Reyes M, Nisenbaum R, Hoaglin DC et al. Prevalens og forekomst av kronisk utmattelsessyndrom i Wichita, Kansas. Arch Int Med 2003; 163: 1530-6.
19. Young P, Finn BC, Bruetman J et al. Det kroniske astenssyndromet: en klinisk tilnærming. Medicina (B Aires) 2010; 70 (3): 284-92.

Kronisk tretthet: symptomer og behandling

Inntil forrige århundre klarte menneskeheten godt med informasjonsflyten uten alvorlig helsefare. Det siste århundre har gjennomgått et gjennombrudd på de fleste områder, og nå, for å holde tritt med tider, trenger en person bare å daglig resirkulere en stor mengde informasjon på ulike områder av livet. Mer tid er nødvendig for mental anstrengelse, mindre er igjen for fysisk anstrengelse, hvile og søvn. Og så på daglig basis. Til slutt fører dette til en sammenbrudd av kroppens adaptive reaksjoner, og resulterer i forskjellige helseproblemer. Et av disse problemene er kronisk tretthetssyndrom.

Kronisk tretthet. I dag er det ikke bare et uttrykk som angir grensen for den fysiske og mentale evnen til en vanlig person, men en patologisk tilstand som krever medisinsk inngrep. Den nåværende internasjonale klassifiseringen av sykdommer inneholder til og med en formulering av en sykdom kalt kronisk utmattelsessyndrom. Det viser seg at kronisk tretthet er en sykdom, noe som betyr at det krever behandling. Vi skal snakke om hva som er kronisk tretthet og hvordan vi skal håndtere det i denne artikkelen.

Menneskekroppen er preget av en følelse av tretthet, tretthet etter en periode med mental eller fysisk anstrengelse. Dette er et vanlig fenomen som signalerer behovet for hvile. Hvil er nødvendig for en organisme for gjenoppretting av evner til tidligere nivå. Riktig veksling av arbeid og hvilestrekning sikrer tilstanden av relativ human helse. Men noen ganger kommer det en tid når hvile ikke bidrar til gjenopprettelse av styrke, og følelsen av tretthet gjenstår. Lagret i dag og i morgen og i overmorgen. Og så - i minst 6 måneder. Og ingen hvile (selv komplett "felting fool") kan endre dette. Tretthet fortsetter konstant, forstyrrer arbeid, spiser, sover, nyter livet, til slutt. Denne tilstanden kalles kronisk tretthet.

Årsakene til kronisk tretthet er ikke fullt etablert. Det antas at denne tilstanden oppstår når en rekke forhold sammenfaller. Oftere påvirker denne sykdommen innbyggerne i storbyene som er involvert i næringsliv eller annet svært ansvarlig og hardt arbeid, som lever under ugunstige miljøforhold, med usunne ambisjoner, stadig under stress, underernærte og ikke å spille sport. Basert på ovenstående blir det klart hvorfor kronisk tretthet nylig er blitt en epidemi i utviklede land. I USA, Australia, Canada, Vesteuropa, forekommer frekvensen av kronisk utmattelsessyndrom fra 10 til 40 tilfeller per 100 000 individer.

Ikke den siste rollen i utviklingen av kronisk tretthet spilles av dysfunksjon av immunsfæren og dysregulering av nervens aktivitet i hjernen.

Symptomer på kronisk tretthet

Så, kronisk tretthet er en følelse av den mest uttalt tretthet som følger med en person i minst 6 måneder, eller enda mer. Sykdommen begynner som regel gradvis, umerkelig for pasienten. Med vanlig tretthet kan en person tydelig markere tidspunktet for forekomsten av denne tilstanden (etter økten, etter at reparasjonene i huset er ferdigstilt osv.). Kronisk tretthet har ingen tid for forekomst, en person kan ikke spesifisere når nøyaktig sykdommen begynte.

Ofte begynner forverring av velvære med symptomer på akutt respiratorisk sykdom. Svak ubehag, rennende nese, sår hals, lav grad feber - dette er hvordan kronisk tretthet syndrom kan debutere. Etter slike symptomer, i de fleste tilfeller, båret på beina, uten å ta en pause, så å si, fra produksjonen, forblir det en følelse av generell svakhet. Normalt går det etter noen uker, og i tilfelle kronisk tretthet, synes det å være forsinket og blir permanent.

I tillegg til en uttalt følelse av tretthet, kan kronisk tretthet manifestere seg med ett eller flere tegn fra listen:

• felles smerter (vanligvis stor, i ryggraden);
• muskel smerte med stivhet;
• sår hals (faryngitt);
• lymfatisk kjertel utvidelse og ømhet (vanligvis cervical og axillary);
• første gangs hodepine eller repeterende hodepine med nye egenskaper;
• emosjonelle lidelser (irritabilitet, tårefølelse, deprimert humør);
• søvn våkne syklus overtredelse (søvnløshet om natten, søvnighet i dag);
• vekttap eller vektøkning;
• tap av ytelse (redusert oppmerksomhet, konsentrasjonsevne);
• mangesidige vegetative symptomer (uten organisk patologi til de tilsvarende organene, det vil si ingen undersøkelse er funnet under undersøkelsen). Disse inkluderer økning eller reduksjon i kroppstemperatur, perioder med kuldegysninger, overdreven svette, ubehag i brystet, følelse av hjerteslag, svimmelhet, blodtrykksfall, unormal avføring i henhold til typen økt frekvens, oppblåsthet, tørr munn, tørre øyne, en følelse av koma i halsen, mindre menstruelle uregelmessigheter, aversjon mot visse lukter og smaker, håndskjelv, kulden i lemmerne;
• hyppige forkjølelser.

Som du ser, er tegn på kronisk tretthet svært varierte og ikke-spesifikke. Sykdommen kjennetegnes av migrering av symptomer, ustabilitet og fullstendig fravær av ekte skade på de tilsvarende organer og systemer. Pasienter vender seg til ulike spesialister, mottar behandling, men legger ikke merke til noen effekt - deres helse forbedres ikke. Og så kan det vare i årevis.

Et annet klinisk kriterium for kronisk tretthet er mangelen på lettelse fra hvile. For å kunne gjenopprette arbeidsevne på en eller annen måte, tar pasientene ferie, helt eliminere arbeidsbelastning, men når det kommer tilbake til arbeid, viser det seg at tretthet ikke har forsvunnet hvor som helst. Alle symptomene kommer tilbake igjen (og noen ganger forlater pasienten ikke resten).

behandling

Behandling av kronisk tretthet er en svært vanskelig oppgave. Det grunnleggende prinsippet er kompleksiteten, det vil si den samtidige og varierte innflytelsen på sykdommen på alle mulige måter.

Alle fasetter i behandlingsprosessen kan deles inn i tre grupper:

• råd om livsstilsendringer;
• fysioterapi;
• narkotikaeffekter.

Klinisk praksis har vist at effektiviteten til bare en av de foreslåtte gruppene til dags dato er svært tvilsom. Ved kronisk tretthet, kan utvinning oppnås bare ved samtidig påføring av dem alle. La oss bo på hver gruppe.

Livsstil Tips

Først av alt må pasienten radikalt revidere hele sin tidsplan:

• reduser arbeidsbelastningen med minst 20% (og enda mer hvis mulig), uansett om det er fysisk eller psykisk. En daglig reduksjon i aktivitetsvolumet er ikke noe mer enn hvile for kroppen;
• gjenopprette arbeidsdagen. Dette inkluderer hyppige pauser, oppholder seg i friluftslivet (en turtur ved lunsjtid anbefales), en endring av aktivitetene i løpet av arbeidsdagen;
• stress toleranse trening. Evnen til å håndtere psyko-emosjonell overstyring, å bytte til rett tid til noe godt, er et svært viktig øyeblikk i kampen mot kronisk tretthet. Oppnå dette på ulike måter: auto-trening, psykoterapi økter, avslappende teknikker.

Fra utsiden kan disse anbefalingene virke litt latterlig, fordi det viser seg at du må ta en skyting fra å oppfylle dine funksjonelle plikter, hvile og jobbe mindre. Vi bør imidlertid ikke glemme at disse anbefalingene faktisk er terapeutiske ved kronisk tretthet. Når en person har feber, fordi ingen tviler på behovet for å ta antipyretiske legemidler? Her og i tilfelle kronisk tretthet er de ovenfor beskrevne tiltak kurative, uten hvilke det er vanskelig å overvinne sykdommen.

Et annet viktig poeng er en mulig daglig øvelse. Spesielt er det viktig for folk som leder en stillesittende livsstil og engasjert i mentalt arbeid. Type fysisk aktivitet kan velges av pasienten selv (svømming, aerobic, yoga og så videre). Det er viktig at en person liker den valgte sporten.

Det neste punktet er normalisering av søvn. Det er nødvendig å sikre sengetid samtidig, for å skape et gunstig miljø for denne perioden (stillhet, komfortabel seng, tilstrekkelig tid - minst 8 timer). Dette vil bidra til å lindre overbelastning av sentralnervesystemet.

Spesiell oppmerksomhet bør tas hensyn til ernæring. Kostholdet skal være av høy kvalitet, mangfoldig, dekke behovet for vitaminer, sporstoffer og næringsstoffer. Det er viktig å fordele matinntaket slik at det ikke er store pauser mellom måltidene. I dette tilfellet vil kontinuerlig tilførsel av energi til hjernen bli gitt.

En annen anbefaling er å gi positive følelser. Å gå på kino eller teater, leke med barn og kjæledyr, møte venner kan være et vendepunkt i behandlingen av kronisk tretthet.

Det anbefales også å gi opp dårlige vaner. Røyking og alkohol maskerer bare virkelige problemer, for kort tid skaper en imaginær følelse av komfort, uten å forhindre problemer ved roten. Hvis mulig, bør du avstå fra å bruke produkter som inneholder koffein (sterk te, energidrikker, naturlig kaffe), som stimulerer det allerede "trette" nervesystemet.

fysioterapi

Fysioterapi teknikker er mye brukt i komplekset av terapeutiske effekter i kronisk tretthet. De vanligste metodene i dette tilfellet er:

• magnetisk terapi;
• massasje (nakkeområde, avslappende massasje);
• hydroterapi (vannprosedyrer): sirkulær og kontrastdusj, oksygenbad;
• terapeutisk trening;
• laser terapi;
• akupunktur;
• elektriske prosedyrer (elektrisk);
• aromaterapi.

Fysioterapi godt kombinert med fysisk anstrengelse. Naturligvis er alt godt i moderasjon, så prosedyrene ikke foreskrives på en gang, men de velger det mest hensiktsmessige i hvert enkelt tilfelle. Dette hjelper lege-fysioterapeut.

Narkotikabehandling

Til dags dato er det fortsatt ingen pille eller injeksjon for kronisk tretthet. Blant stoffene som brukes av ulike grupper, prøver å påvirke mulige mekanismer for kronisk tretthet. Ofte er medisiner symptomatiske, det vil si at deres bruk har et klart mål: eliminering av et bestemt symptom på kronisk tretthet. De vanligste legemidlene for behandling av kronisk tretthet er:

• ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (Ibuprofen, Diclofenac, Paracetamol, og så videre). De brukes primært i smertesyndrom, noen ganger - med økning i kroppstemperatur;
• nootropic medisiner (Piracetam, Ginkgo Biloba ekstrakt, Picamilon, Encephabol, Fenotropil, Phenibut og mange andre). Disse verktøyene forbedrer aktiviteten til hjerne-neuroner, forenkler mental aktivitet;
• multivitamin komplekser (Complivit, Alfabet, Supradin, Undevit, og så videre);
• immunmodulatorer (inkludert de av vegetabilsk opprinnelse: ekstrakt av echinacea, ginseng, eleutherococcus, tinktur av Rhodiola rosea, lakrisrot);
• antivirale legemidler (Cycloferon, Anaferon, Arbidol, Proteflazid, Amiksin, Kagocel og andre);
• psykotropiske stoffer (antidepressiva - Serlift, Simbalta, Fluoxetin og andre; beroligende midler - Hydazepam, Grandaxin, Afobazol, Adaptol, anxiolytika) - Coaxil, Tenoten, komplekse urtepreparater - Novo-passit, Neuroplanter, Perser, Phytomed og andre
• hypnotika (doxylamin, zopiklon, melatonin, dormiplant).

Mer nylig ble kronisk tretthet forsøkt av intravenøs immunoglobulin. Imidlertid begrunnede denne metoden for behandling ikke seg selv: resultatene var svært tvilsomme, men det var ganske mange bivirkninger. Derfor er bruk av dette stoffet i kronisk tretthet for tiden forlatt.

Oppsummering ovenfor, jeg vil gjerne plassere aksentene riktig. Så, kronisk tretthet er fortsatt en sykdom, og ikke bare en tilstand av tretthet. Dens symptomer er forskjellige og ikke-spesifikke, krever nøye undersøkelse av pasienten. Kronisk tretthet må behandles. Håper på hennes spontane forsvinning er ikke verdt det. Kampsformer må brukes i komplekset. Erklæringen "alene i feltet er ikke en kriger" kunne ikke være mer nøyaktig egnet til situasjonen med behandling av denne sykdommen. Kompetent utvelgelse av et helt arsenal av medisin og ikke-medisinske metoder gjør at du kan bli kvitt kronisk tretthet for alltid.

TVC, programmet "Doctor I" på temaet "Chronic Fatigue Syndrome":

Kronisk tretthetssyndrom. Årsaker, symptomer, hvordan å behandle

Nettstedet gir bakgrunnsinformasjon. Tilstrekkelig diagnose og behandling av sykdommen er mulig under tilsyn av en samvittighetsfull lege. Noen legemidler har kontraindikasjoner. Samråd kreves

Kronisk tretthetssyndrom - en konstant følelse av tretthet og overarbeid, tap av styrke, ikke passerer selv etter lang hvile. Denne sykdommen er spesielt karakteristisk for beboere i utviklede land og befolkede megasiteter. Hovedårsaken til syndromet regnes som langvarig psyko-emosjonell stress på det menneskelige nervesystemet.

Vanligvis er personer på 25-45 år utsatt for kronisk utmattelsessyndrom, siden de i denne alderen er mest effektive og strever for suksess og karrierevekst, og pålegger ubærbare arbeidsbelastninger. Ifølge statistikk er rundt 85-90% av de som lider av denne sykdommen, beboere i store, tett befolket byer, med en akselerert rytme i livet og en ugunstig miljøsituasjon. Det største antallet saker er registrert blant innbyggere i USA og Australia.

Interessante fakta:

• Kronisk utmattelsessyndrom kan spre seg i form av en epidemi, som påvirker flere hundre innbyggere i samme by. Så i 1984, i byen Incline Village (Nevada, USA) var det rundt 200 tilfeller av denne sykdommen.
• Kvinner lider av dette syndromet flere ganger oftere enn menn, deres andel blant de syke er 75-80%.
• Økt ansvar i arbeidet (leger, piloter) kan forårsake kronisk tretthet.
• Kronisk utmattelsessyndrom har blitt anerkjent som en uavhengig sykdom siden 1988.

Årsaker til kronisk tretthet

Tegn og symptomer på kronisk utmattelsessyndrom

Hovedforskjellen i kronisk utmattelsessyndrom fra enkelt overarbeid er at etter en lang hvile går følelsen av overarbeid bort og kroppen er igjen klar til å jobbe. Kronisk tretthet, derimot, fortsetter med redusert belastning på kroppen og går ikke bort selv etter en god søvn.

Andre tegn på kronisk utmattelsessyndrom

Hvor kommer kronisk tretthet fra og hvordan du kan beseire det

Noen ganger er det ganske enkelt å åpne ventilasjonene oftere.

Konstant tretthet er mange menneskers plage. Det ser ut til at du tar vare på helse, og ikke bare overtraining, selv drikker vitaminer, men du føler deg fortsatt som en flue i rav: du vil dekke deg selv med et teppe og ikke se på noen.

Hva er kronisk tretthet?

Årsaker til tretthet kan være i overkant. For eksempel er det ofte en langvarig psykologisk stress, noen ganger - tretthet og tilhørende følelsesmessig utbrenthet.

I regelen høres oppskriften på munterhet i dette tilfellet fint og enkelt. Nok til å sove, gå på ferie, ta deg tid til rekreasjon og hobbyer - og skål, du er våken igjen og full av energi. Men enkle oppskrifter virker ikke alltid. Og selv om ferien ikke hjalp, er det verdt å varsle.

Hvis tretthet ikke overgår ikke en uke eller to, men måneder, så er problemet mer alvorlig enn vi ønsker.

I slike tilfeller snakker leger om kronisk utmattelsessyndrom (CFS). Bare i USA lider opptil 2,5 millioner mennesker av ME / Chronic Fatigue Syndrome Awareness Day. Som hovedregel er hovedsymptomen mangel på styrke i tre uker eller mer. Dette er en nøkkelfunksjon, men ikke den eneste.

Symptomer på kronisk tretthet

I tillegg til konstant trøtthet og kategorisk uvillighet til å krype ut under teppet, selv hvor du egentlig vil ha det, er det minst noen få tegn på det kroniske tretthetssyndromet:

1. Problemer med minne og konsentrasjon.
2. Hyppig hodepine eller svimmelhet.
3. Søvnløshet, intermitterende søvn eller tvert imot konstant søvnighet.
4. Sår hals.
5. Muskel ubehag.

Handler det om deg? Vel, moderne vitenskap har fortsatt en dårlig ide om hva du skal gjøre med deg. Det eksakte omfanget av årsaker til kronisk tretthet er ennå ikke beskrevet, og derfor er det ingen klare behandlingsprotokoller for kronisk tretthetssyndrom. Kronisk tretthet refererer til de lidelsene som leger oftest prøver å korrigere med riktig ernæring, trening, kognitiv atferdsterapi og ikke alltid oppnår bærekraftige positive resultater.

Men det er gode nyheter: i 2017 fant australske leger at syndromet er forbundet med visse defekter. Cellulære reseptorer har blitt assosiert med det transiente reseptorpotensialet av melastatin 3 ionkanaler. Og dette bekrefter den nye versjonen at kronisk tretthet er et resultat av problemer med energimetabolisme av metabolisme i kronisk tretthetssyndrom i celler.

Blant disse energiproblemene kan tre mest vanlige identifiseres:

1. Cellene har ikke nok strøm.
2. Cellene kan ikke gi bort energi.
3. Cellene har ikke nok oksygen.

Hva å gjøre hvis cellene ikke har nok strøm

Normalt fungerer celler slik: glukose, aminosyrer, fettsyrer og andre næringsstoffer går inn i blodet fra blodet i energiblokket (mitokondrier). Mitokondrier er ekte små ovner: de brenner (oksiderer med oksygen) den innkommende maten til karbondioksid og vann, og i prosessen mottar de energi - den eneste som gir cellen evnen til å fungere, og hele kroppen som helhet - å puste, flytte, tenke. Men det skjer at det er mat i blodet, og det kan ikke komme inn i cellen. Og sultende celler, organer og vev erklærer seg kronisk tretthet.

Hva skjer

Årsaken kan være for eksempel insulinresistens Tegn på insulinresistens. Hormone insulin er en slags butler, informerer cellene om hva de skal spise. For å motta denne informasjonen har cellene spesielle kontakter - reseptorer. Insulinsikringer med en slik reseptor (som en USB-flash-stasjon med en USB-port) sender et signal: "Mat!" - og cellen inneholder mekanismer for å pumpe næringsstoffer inni. Dette er normalt.

Hvis kontakten av en eller annen grunn rustet (ble resistent), kan ikke insulin enkelt komme igjennom. I blodet blir det stadig mer, uopptatt glukose og fettsyrer lagres i form av overflødig fettvev - generelt begynner type 2 diabetes å utvikle seg. Og cellen er fortsatt sulten og føles stadig mer sliten.

Et annet alternativ: Med insulinresistens, er alt i orden, buret ser maten, men kan ikke laste den opp til seg selv. Fordi permeabiliteten til membrantransportmembranene, gjennom hvilken maten går inn, har blitt redusert. Membranets permeabilitet forverrer mitokondriell sykdom:

1. Virusinfeksjoner.
2. Dehydrering og / eller langvarig fasting.
3. Ekstrem varme eller frost.
4. Paracetamol.
5. Noen antidepressiva.
6. Retter med mononatriumglutamat (nesten alle bearbeidede matvarer som finnes på supermarkedhyllene).
7. Sigarettrøyk.

Hvordan håndtere det

For å bestå en biokjemisk blodprøve, kontroller glukosetoleranse og en rekke indikatorer som løser tilstanden av energimetabolisme (spesielt kreatinkinase og dets fraksjoner). Diskuter resultatene med terapeuten.

Minimere de skadelige faktorene: Stopp midlertidig det overdrevent stive dietten, juster vannregimet, avbryt alkohol, slutte å røyke. Overgi paracetamol. Det er bedre å ta ibuprofen i stedet: det er tryggere enn IBUPROFEN VS PARACETAMOL).

Hva å gjøre hvis cellene ikke kan gi energi

Hvis insulinresistens og mitokondriale sykdommer handler om at cellen ikke mottar mat i riktig mengde, betyr hypothyroidisme at cellen ikke kan frigjøre energi som det burde være.

Hva skjer

En av årsakene til dette er sammenbrudd av en annen cellekontakt, skjoldbruskhormonreceptoren. Skjoldbruskhormonet kalt T3 (triiodothyronin) krever lagret energi i cellen. Men siden kontakten virker dårlig, hører cellen ikke, mener at ingen trenger det, og sovner trøtt.

Hvordan håndtere det

Ta tester for hormonet T3 og nært beslektet T4, TSH og søk råd fra en endokrinolog.

Hva å gjøre hvis cellene mangler oksygen

I oksidative prosesser som forekommer i mitokondriene, er oksygen involvert. Og mye avhenger av det.

Hva skjer

Hvis det er lite oksygen, kan cellene ganske enkelt ikke effektivt behandle den samme glukosen i blodet til energi.

Hvordan håndtere det

Pust frisk luft. Og så mye som mulig. Går minst en time om dagen - og helst i parken, i stedet for bygater. Kreves også vanlig lufting. Ja, det er vanskelig å tro at det åpne vinduet i tide kan lindre kronisk tretthet. Men kanskje er dette ditt valg?

Og som en bonus

Mange vet hvor viktig vitamin A, B, C, E er for god helse... Men vitamin D blir ofte forsømt. I mellomtiden er det dette vitaminet som tar en aktiv rolle i reguleringen av vitamin D-energi metabolisme.

Vitamolekyler klamrer seg til reseptorer som oppfatter dem på cellemembranen, og atomer av essensielle stoffer i blodet (spesielt kalsium) - til halen av molekylet utsatt for utsiden. Et kalsiumkalsium med vitamin D og dets reseptor på membranen virker som en slags magnetisk stang, og hele kjeden av andre essensielle elementer og aminosyrer som er inneholdt i blodet, sammen med denne stangen, trekkes inn i cellen. Selvfølgelig er dette et veldig grovt bilde, og likevel beskriver det prosessen ganske nøyaktig.

Det er mangel på vitamin D - det betyr at konstant tretthet er mulig. Snakk om det med din terapeut.

Kronisk tretthetssyndrom - årsaker, symptomer, behandlinger

Tretthet, mangel på hvile, kronisk søvnighet, irritasjon og dårlig humør - disse symptomene ser bare ut som et tegn på behovet for å gå på ferie. Men faktisk kan de også være bevis på utviklingen av kronisk utmattelsessyndrom og tro meg, dette er mye mer alvorlig enn banal tretthet.

Årsaker til kronisk tretthetssyndrom

For første gang i CIS ble den aktuelle sykdommen beskrevet i 1991, selv om den ble offisielt anerkjent av verdensmedisin i 1988, og i årene med å studere kronisk utmattelsessyndrom klarte leger / forskere sine årsaker, dens spesifikke symptomer og behandlingsmetoder. Interessant, hos kvinner diagnostiseres kronisk utmattelsessyndrom (CFS) oftere, og generelt er denne sykdommen naturlig hos personer som er i aldersgruppen 25-45 år. Det har ofte vært bemerket at det aktuelle syndromet er mer karakteristisk for personer med yrke som innebærer økt ansvar, for eksempel piloter, leger og profesjonelle redningsmenn. Til tross for mange studier av sykdommen, kan moderne medisin og nå ikke nøyaktig formulere årsakene til forekomsten. Men visse faktorer som provoserer i dette tilfellet er uthevet. Disse inkluderer:

1. Feil livsstil. Mangel på bevegelse, et sjeldent opphold i friluft, kroniske alkoholholdige drikker, langvarig psykisk stress, tvunget trening uten riktig hvile, nattvigil på en datamaskin eller TV-skjerm. Alt dette fører til utseendet på de klassiske symptomene på kronisk tretthetssyndrom.
2. Kronisk patologi. Det kan være inflammatoriske prosesser og smittsomme - kroppen under alle omstendigheter med et langt angrep av patogene mikroorganismer slites ut raskt, og hyppige tilbakefall bare reduserer immunitet og fører til utarming av menneskets fysiologiske og psykologiske evner.
3. Dårlig miljø. Det er sikkert kjent at beboere i store byer og megacities lider av kronisk utmattelsessyndrom mye oftere enn beboere i landsbyer eller småbyer. Gassutslipp fra bilen, konstant støy, for rask livrytme, manglende evne til å puste frisk luft, bruk av klorerte vann og miljøvennlige produkter - dette er alt og forårsaker utviklingen av den aktuelle sykdommen.
4. Psykologiske lidelser. Regelmessig depresjon, lenge i langvarig tilstand, konstant engstelige tanker, dårlig humør kan provosere utviklingen av økt tretthet - dette er en direkte måte å begynne med kronisk tretthetssyndrom.

Vel, dessuten kan det aktuelle syndromet oppstå på bakgrunn av dårlig ernæring, med mangel på vitaminer i kroppen, mot bakgrunnen av forstyrrelser i metabolske prosesser - de blir "guidet" av mineralske stoffer. Vær oppmerksom på: Det er en teori om at kronisk utmattelsessyndrom kan provosere virus - det blir ofte diagnostisert hos pasienter med tidlig identifisert herpes, cytomegalovirus, enterovirus. Men dette er bare en teori, så når man identifiserer de ovennevnte virale patologiene, er det ikke nødvendig å stille inn den uunnværlige utviklingen av kronisk utmattelsessyndrom.

Symptomer på kronisk utmattelsessyndrom

Kronisk utmattelsessyndrom har et variabelt klinisk bilde, og det er ganske problematisk å identifisere noen spesifikke symptomer. Og likevel anbefaler leger at man tar hensyn til følgende indikatorer:

• ingen følelse av hvile etter en full natts søvn;
• hyppig hodepine uten tilsynelatende grunn
• økt dagtid søvnighet;
• Manglende evne til å sovne raskt selv etter intens fysisk arbeidskraft;
• umotivert irritasjon;
• dårlig humør, det er ingen grunn.

Generelt kan denne tilstanden vare i flere måneder på rad - i enkelte tilfeller opplever pasientene lignende symptomer innen 5-8 måneder. Og dette betyr ikke at en person utviklet spesielt kronisk tretthetssyndrom - identiske symptomer kan indikere andre patologier i kroppen. Derfor må du nøye analysere tilstanden din - legene identifiserer egenskapene til hver av symptomene.

hodepine

Det første tegn på overbelastning av nervesystemet anses å være en pulserende smerte i templene. Hodepine kan ha en annen art i forskjellige sykdommer, men det er for kronisk utmattelsessyndrom at det blir en pulsasjon i templene og diffus smerte i alle områder av skallen av en ikke-intensiv manifestasjon.

søvnløshet

En person med kronisk tretthetssyndrom kan ikke sovne selv etter tung, langvarig anstrengelse. Han har en følelse av at drømmen kommer så snart hodet berører puten, og faktisk svinger personen lenge og leter etter en komfortabel stilling for å sove, ulike engstelige tanker begynner å besøke ham. Forresten, det er nettopp for den aktuelle sykdommen at nattlige angrep av frykt og en grunnløs følelse av angst er karakteristiske.

Mangel på energi

Ved dette symptomet menes apati, konstant muskel svakhet, alvorlig tretthet selv etter å ha gjort det minste arbeidet (for eksempel vaske, stryke klær, kjøre bil i kort avstand). Det er denne tilstanden som er ubetinget bevis på et utviklende eller allerede fullt tilstede kronisk utmattelsessyndrom.

Bevegelseshemming

Hvis en person har tremor i øvre ekstremiteter, intens muskel smerte, uvillighet til å utføre kroppsbevegelser, så er dette et sikkert tegn på sykdommen i spørsmålet.

Psykiske lidelser

Kronisk utmattelsessyndrom kan føre til redusert minne og konsentrasjon, manglende evne til raskt og kompetent å svare på spørsmål, oppfattelsen av informasjon (trening, generell) forekommer ikke fullt ut.

Redusert immunitet

Kronisk utmattelsessyndrom fremkaller hyppige tilbakefall av forkjølelse, umiddelbar infeksjon med respiratoriske virussykdommer i epidemiske perioder, langvarig helbredelse av selv små sår på huden.

Psykiske lidelser

Personer med kronisk tretthetssyndrom blir ofte "angrepet" av depresjon, de er stadig i dårlig humør, det er urimelig frykt, overdreven angst. Og irritasjon og blinker av umotivert aggresjon bekrefter bare diagnosen. Det er bemerkelsesverdig at en person i en tilstand av kronisk utmattelsessyndrom begynner å lete etter en vei ut av situasjonen alene - denne sykdommen blir ofte oppfattet som vanlig tretthet. Og ofte registrerer leger en økning i røykte sigaretter per dag, så pasientene prøver å få kroppen til å virke, og om kvelden bruker pasientene alltid en viss mengde alkoholholdige drikker - slik lindrer de fysisk og psykisk stress. Naturligvis vil slike tiltak ikke bidra til å løse problemet, og en lang hvile på en ørkenøya er også lite sannsynlig å lindre kronisk tretthetssyndrom - medisinsk hjelp vil være nødvendig.

Diagnose av kronisk utmattelsessyndrom

Kun en spesialist kan diagnostisere den aktuelle sykdommen - denne prosedyren innebærer studier av store og små kriterier som angir nøyaktig denne patologien. De store kriteriene inkluderer alle de ovennevnte symptomene, pasientens klager om langvarig, utilsiktet tretthet i 3 måneder eller mer. Vær oppmerksom på: mot bakgrunnen av symptomene ovenfor, vil legen nødvendigvis henvise pasienten til en full undersøkelse av hele organismen Og bare fraværet av somatiske sykdommer i kronisk / akutt natur, infeksjoner og virale patologier kan være en grunn til diagnosen kronisk utmattelsessyndrom. Små kriterier for å diagnostisere den aktuelle sykdommen er hypertermi (en økning i kroppstemperatur på opptil 38 grader) av en plutselig, ukontrollert natur, muskelsmerter, vondt ledd, en markant økning i lymfeknuter. Bekrefter diagnosen CFS i nærvær av minst 3 store og 6 små kriterier. Først etter dette vil legen sende pasienten til å overgi biomaterialet til laboratorieundersøkelse, gi anbefalinger for undersøkelse av smalere spesialister (endokrinolog, kardiolog, infeksiolog, onkolog, og så videre).

Behandlingsmetoder for kronisk tretthetssyndrom

Behandling av den aktuelle sykdommen er et sett med tiltak for å gjenopprette kroppens styrke. Pasientene bør ikke bare rette opp sin egen daglige rutine, holde seg nært til kostholdet og gå på et fysioterapi rom - det er svært viktig å motta medisinske avtaler fra den behandlende legen. Vær oppmerksom på: bruk av narkotika ved behandling av kronisk tretthetssyndrom er ikke nødvendig - alt avhenger av hvor mye sykdommen utvikler seg, hvor intens symptomene på sykdommen er. Medikamentbehandling kan foreskrives / velges utelukkende av den behandlende legen - både pasientens alder og de eksisterende somatiske sykdommene er tatt i betraktning.

Narkotikabehandling

Etter en full undersøkelse av pasienten med en diagnose av kronisk utmattelsessyndrom, kan den behandlende legen foreskrive en kombinasjon av legemidler. Den mest effektive er:

1. immunomodulators. De hjelper til med å gjenopprette og styrke kroppens immunsystem. Legemidler i denne gruppen er kun foreskrevet i tilfelle fiksering av hyppige tilbakefall av forkjølelse, virussykdommer. Generelt vil immunmodulatorer være nyttige for de pasientene der en slik manifestasjon av sykdommen under vurdering ikke var observert - fysisk og psykologisk utmattelse krever ytterligere støtte til immunitet.
2. Antidepressiva, nootropiske legemidler. Oftest er de foreskrevet for progressive depressioner, langvarig stress, for nattfrykt, umotivert angst.

Vær oppmerksom på: I intet tilfelle skal antidepressiva og nootropiske legemidler foreskrives for seg selv alene. Bare en spesialist kan velge dem uten skade på generell helse.

1. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. De er sjelden anbefalt av leger for kronisk tretthetssyndrom, bare når pasienter klager over smerter i ledd og muskelvev.
2. Antivirale legemidler. Det anbefales at du kun utpeker dem når en virusinfeksjon oppdages.
3. Vitaminkomplekser. De er nødvendige for korrigering av metabolske prosesser, styrking av immunsystemet - de utnevnes av den behandlende legen.

Varigheten av behandlingen er individuell - det avhenger av alvorlighetsgraden av kronisk utmattelsessyndrom, "forsømmelse" av prosessen, pasientens generelle helse.

fysioterapi

Leger hevder at det er umulig å kurere kronisk tretthet syndrom bare med medisiner og lang hvile / søvn. Pasientene må gjennomgå en fysioterapi - de kan være forskjellige og utføres av komplekset, men legen kan velge en ting. Effektiv fysioterapi for den aktuelle sykdommen inkluderer:

1. massasje. Denne prosedyren utføres bare i en stille rytme, massasje skal være avslappende. Hjelper med å lindre muskel smerte, forbedre blodsirkulasjonen, lindre generell spenning.
2. Laser terapi. Dette er en relativt ny prosedyre som bidrar til å øke stoffskiftet, gjenopprette og styrke regenerative prosesser i kroppen, stimulerer sentralnervesystemet.
3. akupunktur. Dette er en svært uvanlig metode for behandling av kronisk utmattelsessyndrom, men ikke mindre effektivt. Påvirkningen av bestemte aktive kroppspunkter stimulerer arbeidet til alle organer og systemer, gjør det mulig å kvitte seg med smerte, søvnløshet, gjenoppretter styrke.
4. hydroterapi. Vi snakker om effekten av vann på kroppen - ulike sjeler lindrer spenningen i musklene perfekt, virker avslappende på nervesystemet, provoserer en god søvn.
5. Fysioterapi. Uansett hvor tritt det kan høres ut, vil den enkleste lading bidra til å takle kronisk tretthetssyndrom. Ja, noen pasienter tvinge seg til å utføre det, men etter 3-5 økter begynner de allerede å bli vant til vanlig fysisk anstrengelse. Terapeutisk trening bidrar til å styrke immunforsvaret, gjenopprette balansen i den psyko-emosjonelle tilstanden, lindre muskelsmerter, bli kvitt generell svakhet og apati.
6. Magnetisk terapi. Det er oftest foreskrevet for å identifisere patologiske endringer i det endokrine systemet. Det er denne typen fysioterapi som har smertestillende og avslappende effekter.

Varigheten av løpet av fysioterapi avhenger av hvor lenge legen foreskriver visse medisiner. Hvis behandling av kronisk utmattelsessyndrom utføres uten medisinering, anbefales det å følge de ovennevnte prosedyrene i henhold til en streng tidsplan utarbeidet av en lege.

diett

Og narkotika, og fysioterapi vil sikkert bidra til å takle den intense manifestasjonen av kronisk utmattelsessyndrom. Men det er nødvendig å besøke en ernæringsfysioter som en del av diagnosen av sykdommen i spørsmålet og få anbefalinger om korreksjonen av dietten. Faktum er at kronisk utmattelsessyndrom er preget av to ekstremer - noen pasienter mister helt interessen for mat, sulten bokstavelig talt hele dagen. Men andre pasienter, tvert imot, begynner å absorbere mat i store mengder - fedme opptrer veldig raskt, spesielt med tanke på den karakteristiske hypodynamien for kronisk utmattelsessyndrom. Dieter anbefalinger:

• I kostholdet må du introdusere proteinfôr - lite fett kalvekjøtt, kaninekjøtt, skalldyr, fisk;
• minst 1 gang i uken må du spise 200 g saltet fisk, men ikke bli båret med dette produktet - du kan få nyreforstyrrelser;
• Bruk jevnlig honning med nøtter, blandet i forholdet 1: 1 - du kan få den ønskede effekten selv når du tar 1 teskje av et slikt legemiddel en gang om dagen;
• Feijoa, havkål og shadbær bær bør være på menyen.

Ikke begrenset deg til å spise sjokolade. Men bare svart sjokolade, og ikke en uendelig mengde godteri, syltetøy og iskrem. Men sterk kaffe skal forlates, hvis absolutt uten denne drikke er det umulig (det er en avhengighet av kaffe!), Gjør så det med tilsetning av melk.

Behandling av kronisk utmattelsessyndrom folkemidlene

Mange verktøy for å bli kvitt progressiv kronisk tretthetssyndrom er også i kategorien tradisjonell medisin. Det er uønsket å ta dem ukontrollert - etter hvert vil det bli behov for avtaler, samråd med behandlende lege. Men det er folkemessige rettsmidler som gjør det mulig i mange tilfeller å gjøre uten bruk av et kompleks av stoffer.

Vanntinkturer

Oppskrifter for vanninfusjoner er veldig enkle, alle kan lage mat. Men effekten er i denne sykdommen vil være utmerket. Slik lager du vanntinkturer:

1. Perikumslekten. Ta 1 kopp (300 ml) kokende vann og tilsett 1 spiseskje tørr Hypericum. Insistere på en slik infusjon bør være på et varmt sted i 30 minutter. Forbruket ordningen: 1/3 kopp tre ganger om dagen 20 minutter før måltider. Resepsjonens varighet - ikke mer enn 3 uker på rad.
2. Plantain vanlig. Det er nødvendig å ta 10 g tørre og forsiktig knuste blad av plantain og hell 300 ml kokende vann over dem, insister i 30-40 minutter på et varmt sted. Forbruket ordningen: 2 ss om gangen, tre ganger om dagen, en halv time før måltider. Resepsjonens varighet - 21 dager.
3. samling. Bland 2 ss havre, 1 spiseskje tørket løv av peppermynte og 2 ss blad av tatarnik (stikket). Den resulterende tørre blanding helles med 5 kopper kokende vann og infiseres i 60-90 minutter i en tallerken innpakket i et terryhåndkle. Forbruk: ½ kopp 3-4 ganger daglig før måltider. Resepsjonens varighet - 15 dager.
4. kløver. Du må ta 300 gram tørkede blomster av engkløver, 100 gram vanlig sukker og en liter varmt vann. Legg vannet på brannen, kom med koking og hell kløver, kok i 20 minutter. Deretter fjernes infusjonen fra varmen, avkjøles, og først etter det tilsettes den angitte mengden sukker til den. Ta kløverinfusjon trenger 150 ml 3-4 ganger om dagen, i stedet for te / kaffe.
5. Lingonberry og jordbær. Jordbær og lingonberry blader trenger 1 ss - de blandes og helles med kokende vann i en mengde på 500 ml. Infused medisinering i en termos i 40 minutter, og deretter drikk en tekanne tre ganger om dagen.

Kefir, løk, honning og eple cider eddik

Slike enkle produkter som er tilgjengelige i alle hjem, vil bidra til å takle kronisk tretthetssyndrom, men bare hvis det er i begynnelsen av utviklingen og ennå ikke har ført til alvorlige patologiske forandringer i kroppens arbeid. Kefir skal være full hver kveld, men først blandes det med vanlig varmt vann i forholdet 1: 1, deretter tilsettes en teskje honning til komposisjonen. Løk finskåret - skal få mengden til å passe inn i et vanlig glass. Deretter legger du et glass honning til løk og legger det på et mørkt sted i 3-4 dager. Deretter blir det resulterende stoffet avkjølt og tatt 1 teskje 20 minutter før måltider. Behandlingsforløpet er 14 dager, da må du ta en uke pause og, om nødvendig, gjenta kurset. Bland 100 g honning og 3 ts eple cider eddik, ta 1 teskje per dag (ikke mer!) I 10 dager. Dette verktøyet gjenoppretter aktivt vitalitet, gir livskraft og energi. I et glass varmt vann legges 1 teskje honning, 1 teskje eplecider eddik og 3-4 dråper jod. Den anbefalte dosen er 1 kopp per dag, varigheten av administrasjonen er ikke mer enn 5 dager på rad. Dette verktøyet kan sammenlignes med energidrikken. Vær oppmerksom på: Disse oppskriftene er strengt kontraindisert for personer med tidligere diagnostisert patologi i mage, tarm og nyrer. Det anbefales ikke å bruke oppskrifter med honning og løk til behandling av kronisk utmattelsessyndrom hos kvinner i overgangsalder eller i overgangsalder. Generelt er disse rettsmidler veldig aggressive - Forutgående konsultasjon av den behandlende legen er nødvendig!

ingefær

Denne roten har lenge vært kjent for sine helbredende egenskaper - tinktur og te fra ingefærrot øker immuniteten, styrker styrken og til og med korrigerer psyko-emosjonell bakgrunn. Slik lager du medisinen:

• Grind 150 g ingefærrot og legg til 800 ml vodka (alkohol), la i 7 dager. Godta betyr 1 teskje en gang om dagen.
• Rist et lite stykke ingefærrot (størrelsen på en tommelfinger på hånden) på en fin rist, legg i et glass og hell 200 ml kokende vann, insister i 15 minutter. For å forbedre smaken av den helbredende drikken, anbefales det å legge til litt honning eller sitron.

Det er viktig: vær ekstremt forsiktig - alkoholholdig tinktur kan ikke brukes av de som er førere av transport, lider av gastritt, har psykiske lidelser i historien.

Forebyggende tiltak

For å unngå utvikling av kronisk tretthetssyndrom må du jobbe mindre og hvile mer - så mange mennesker tror. Men faktisk gir leger følgende anbefalinger:

• ikke eksperimentere med fastende og stive dietter for vekttap uten utnevnelse av eksperter;
• mat bør være variert;
• konsumerer regelmessig vitaminkomplekser - dette gjelder spesielt om vinteren og tidlig vår;
• Prøv å slappe av så mye som mulig etter jobb - ta et varmt bad, drikke en kopp varm te, hold aromaterapi-økter, men ikke ta det som "jobbe hjemme";
• lære å erstatte fysisk og psykisk stress riktig: du jobber med papirer og i datamaskinen - hver 1-2 timer bør du bli distrahert og gjøre de enkleste øvelsene;
• unngå å spille sport - det kan være en enkel tur, og jobbe i landet;
• Hvis det er problemer med deg, er du i dårlig humør i mer enn to dager på rad, begynner hodepine, da må du ha en god hvile - ikke å sove, men å gå på kino, ta en piknik og besøk badstuen.

Kronisk utmattelsessyndrom er en uavhengig sykdom som ikke blir behandlet av søvn og fullstendig hvile, men ved komplekse terapeutiske tiltak. Ikke stole utelukkende på kroppens egen styrke - det kan raskt bli utarmet, noe som vil føre til alvorlige konsekvenser.

Yana Alexandrovna Tsygankova, medisinsk gransker, allmennlege av høyeste kvalifikasjonskategori.

35,234 totalt antall visninger, 2 visninger i dag