Hyppige benkramper

Patologiske forhold, som faktisk ikke er en uavhengig sykdom, men samtidig bryter med pasientens vanlige livsstil, er ganske vanlige. Et eksempel på en slik tilstand er for eksempel myoklonus, når det ofte bringer bena sammen.

Denne tilstanden er preget av ufrivillig sammentrekning eller overbelastning av en (flere) muskelgrupper. Det er spesielt ubehagelig når kramper opptrer plutselig om natten, noe som krever obligatorisk behandling av medisinsk råd og diagnose, som noen ganger kan kramper være en indikator på noen alvorlige sykdommer.

10 vanligste årsakene til kramper

Årsakene til anfall er ganske forskjellige, men sykdommenes etiologi har ikke blitt studert nok.

Oftest er provokatørene av den patologiske tilstanden:

1. Fysisk utmattelse

Kalvmuskulaturene er overstrengt under lange turer, langdistanse løp og fysisk anstrengelse, noe som fører til utviklingen av anfall. Tonic - kjennetegnes av ganske lang muskelspenning, atonisk - ved kortsiktig sammentrekning og avslapping. Imidlertid kan i enkelte sykdommer (rus, nedsatt hjertefunksjon, vitaminmangel, hodetrauma, etc.) begge typer anfall forekomme.

2. Dehydrering

Den nest vanligste årsaken til kramper i bena er en plutselig dehydrering av kroppen, spesielt i den varme årstiden, med intens sportstrening eller å besøke badstuen. I dette tilfellet øker arbeidet i svettekjertlene, og sammen med fuktighet, mister kroppen tilstrekkelig mengde mineralstoffer (magnesium, kalsium, natrium) som er nødvendig for kroppen, noe som fremkaller muskelkramper.

I tillegg kan en lignende tilstand oppstå hos pasienter når behandling av en sykdom involverer administrering av diuretika, for eksempel i tilfeller av hypertensjon eller kardiovaskulær insuffisiens. Virkningen av disse stoffene er noen ganger ledsaget av kramper, spesielt om natten.

3. Krenkelse av vann og elektrolyttbalanse

En annen predisponerende faktor som forårsaker kramper av beina, regnes som en ubalanse mellom de hemmende og excitatoriske signaler som kommer inn i gastrocnemius muskelen, samt økt sammentrekning av muskulær refleks. En slik tilstand er notert med en reduksjon i ATP-produksjonen (adenosintrifosfatsyre), som fører til en forverring av metabolske prosesser i muskler i underekstremiteter og en reduksjon av deres avslapping. I tillegg kan benkramper forekomme når patologiske endringer i karene, for eksempel med økning i blodviskositet, etc.

4. Hypertermi og stress

Ved temperaturer over 38 grader, kan det være kramper i hvilken som helst del av kroppen, inkludert i beina. Spesielt ofte er denne tilstanden observert i barndommen. I tillegg, under ulike stressfulle situasjoner og nervøse sammenbrudd, er det en skarp utgivelse av adrenalin i blodet, som igjen bidrar til å redusere mengden karbondioksid, etterfulgt av kramper i bena.

5. Hyperparathyroidisme

Parathyroid kjertler ligger i nærheten av skjoldbruskkjertelen. Deres funksjon er å regulere fosforsyremetabolisme i pasientens kropp. Et karakteristisk symptom på sykdommen er muskelkramper i respiratoriske muskler, konvulsive sammentrekninger av benmuskler, fingre og tær. Sammen med spastiske sammentrekninger kan pasienten bli forstyrret av magesmerter, søvnløshet og økt irritabilitet.

6. Hypoparatyreoidisme

Med mangel på kalsium i kroppen forårsaket av hypoparathyroidisme, er det gjentatte repetitive kramper i kalvemuskulaturen. Kramper kan være kortsiktige eller langvarige, og involverer en eller flere muskler. I tillegg har pasienten en nedgang i immunforsvar, økt skjøthet i neglene, forringelse av hårstrukturen etc.

Kalsium er spesielt viktig for gravide kvinner, ungdom og pasienter på visse dietter. Daglig kalsiumkrav varierer fra 1000 til 1500 μg per dag. En tilstrekkelig mengde av dette mikroelementet finnes i meieriprodukter, nøtter, soyaprodukter, kål og persille. I tillegg, når årsaken til konvulsiv reduksjon av kalvemuskulaturen skyldes hypoparathyroidisme, er vitamin D-tilskudd nødvendig, da det er dette som bidrar til maksimal absorpsjon av fosfor og kalsium.

7. Polyneuritt

I denne sykdommen er det flere lesjoner av nerveender. Hovedårsaken til polyneuritt er virusinfeksjoner, hypovitaminose, rusmidler, diabetes, metabolske sykdommer.

Sykdommen er ledsaget av kramper i beina, særlig om natten, parestesi (følelse av "krypende") og følelsesløp i lemmer. Pasienten er bekymret for hodepine og svimmelhet, hørselstap, smerte i hjertet av hjertet og økt irritabilitet.

8. Varicose sykdom

Ofte forekommer krampe på bakgrunn av åreknuter, hvor det er dilatasjon av venene og svekkelsen av venøse ventiler, noe som fører til strekk av venøse vegger og stagnasjon av blod. I tillegg til anfall, er pasienten bekymret for tyngde i bena, smerte, hevelse og vanskeligheter med å gå.

For å forbedre blodsirkulasjonen under åreknuter og forhindre utviklingen av anfall, må du bruke en spesiell elastisk bandasje, avvisning av tette bånd og belter. I tillegg er det anbefalt å gi opp vane mens du sitter, for å kaste ett ben over den andre siden en slik stilling av kroppen forverrer vevens blodstrøm betydelig. Ved alvorlig eller kronisk utvikling av prosessen anbefales kirurgisk inngrep.

9. Krumning av ankelleddet

Ofte årsakene til anfall er på grunn av en felles defekt som clubfoot, når hælområdet hele tiden lener seg innover, forårsaker ankelsvingning. Denne feilen er spesielt uttalt hos kvinner med høyhælte sko.

Når du går, blir beina raskt trette, smerter dukker opp i kalvemuskulaturen og knærne, og beinene på bena og føttene utvides, noe som fører til utvikling av et konvulsivt syndrom, og i fravær av korrigerende behandling - til et alvorlig brudd på stillingen.

10. Graviditet

Som følge av hormonell justering av en kvinnes kropp under svangerskapet, blir blodstrømmen forstyrret ved å klemme venøs pleksus i livmoren. Eksponering for hormoner bidrar til å myke de venøse veggene, som ofte blir skadet på grunn av plutselige endringer i trykk, spesielt under arbeidskraft.

Som regel oppstår kramper om natten. På kvinner, på sen ettermiddag svulmer den øvre delen av bena, føttene og underbenet, og kalvemusklerne føler følelsesløshet og tyngde. Slike symptomer krever nøye overvåking av behandlende lege, med konstant overvåkning og komparative egenskaper ved endringene som finner sted. Om nødvendig fattes det en beslutning om mulig terapeutisk behandling, med tanke på alvorlighetsgraden av kvinnens tilstand og faren for barnet.

Narkotika terapi

Det bør tas i betraktning at spesielle medisiner for behandling av anfall ikke eksisterer. Alle er utnevnt i samsvar med den etablerte diagnosen, frekvensen av utviklingen av anfall og tilstedeværelsen av kroniske sykdommer hos pasienten.

Det eneste vanlige middelet for anfall er medisinering, som inneholder et balansert kompleks av vitaminer og mineraler. I tillegg, som et ekstra verktøy, kan legen anbefale inntak av magnesium og muskelavslappende midler, som har en avslappende effekt på muskelvev.

De mest effektive mineral- og vitaminkompleksene mot benkramper inkluderer:

Magne-In₆, alfabetet,
Kalsium-D₃ Nycomed;
Alfadol-Sa, Complivit, etc.
Magnesiummidler som tjener til å forhindre utvikling av anfall er:
Naturlig ro, Magnerota;
Diasporal; Magnistad;
Asparkam, Magnelis B₆;
Solgar med magnesiumsitrat, etc.

Gruppen av muskelavslappende midler inkluderer:

Baclofen, tolperison;
Sirdold, Mydocalm og andre

Slike midler stopper anfall og patologiske symptomer på grunn av oppvarming og anti-inflammatoriske effekter på karene i underekstremiteter.

Behandling av kramper med folkemidlene

I tillegg til legemiddelbehandling kan den patologiske tilstanden behandles ved hjelp av tradisjonell medisin. Takket være slike oppskrifter kan forekomsten av anfall reduseres betydelig, og i noen tilfeller elimineres helt.

Den mest effektive er følgende oppskrifter:

For å fjerne konvulsiv sammentrekning, er det nødvendig å anvende lett oppvarmet honning på kalvområdet, over hvilket et lag med matfilm påføres, og deretter isolasjon. Tiden for å holde en slik komprimering på beinet er ikke mer enn en halv time, hvorpå restene av honning vaskes av med varmt vann;
med kramper mot en bakgrunn av varicose sykdom, gnid føttene med eple cider eddik anbefales, samt ta cider eddik oralt 2 ganger om dagen, etter å ha oppløst 2 ss. spiseskjeer eddik i 200 ml litt oppvarmet vann. Det generelle behandlingsforløpet er minst 1 måned;
For å holde bena fra kramper, anbefales det å blande 1 eggeplomme med 1 ss. skje eple cider eddik og 1 ts terpentin. Etter grundig blanding blir denne løsningen gnidd inn i kalvene ved sengetid;
For å forhindre utvikling av anfall, kan du gni føttene med sennepspulver eller ferskpresset sitronsaft;
Celandine juice (1 del) blandes med 2 deler vaselin og påføres føttene når et kramperangrep starter, noe som gjør det mulig å stoppe det ved oppstart.

Til tross for tilstrekkelig effekt og sikkerhet for folkemessige oppskrifter, før du bruker dem, bør du konsultere legen din, da tilfeller av individuell intoleranse mot noen urte ingredienser er mulige.

Førstehjelp

Med hyppig forekomst av kramper i beina, må du vite hva du skal gjøre i en nødsituasjon for å kvitte seg med disse symptomene:

Det anbefales å trekke fingrene med et trangt ben, mot deg selv, og hvis det er vanskelig å nå, kan du bruke et håndkle eller et belte for å trekke fingrene opp;
i tilfelle når det ikke var noe som kunne hjelpe, kan du stå på tærne med hele foten, slik at foten din blir bøyd så mye som mulig, hvorpå du kan slappe av og strekke kalvemuskelen din;
Det er nødvendig å massere beinmuskulaturen fra fingertoppene, mot kneet, samt klemme og klappe på beinet.

For noen pasienter bidrar et varmt fotbad til å fjerne svært sterke muskelspasmer.

diett

Til nå eksisterer ikke et enkelt produkt som vil provosere utviklingen av et konvulsivt symptom med høy grad av sannsynlighet. Likevel er det ikke nødvendig å fullstendig eliminere effekten av ernæring, siden ganske ofte spasmodiske ben kan resultere i fedme og aterosklerose. Det bør derfor utarbeides en spesiell diett som forhindrer utviklingen av en slik stat så mye som mulig.

Kostholdet må oppfylle følgende betingelser:

Dagligmenyen skal inneholde det nødvendige antall kalorier for å opprettholde styrke, inkludert sporstoffer og vitaminer;
Det er viktig å sikre at 1/3 av den totale ernæringen er vegetabilske produkter;
Den daglige mengden mat skal deles i 5-6 like store deler. Samtidig skal 1-2 porsjoner mat være grøt, for å forbedre fordøyelsen;
Det anbefales å spise middag senest 2 timer før sengetid, mens middagen skal være så lett som mulig.

Det må huskes at behandlingens taktikk avhenger av diagnosen av sykdommen. Med hyppige kramper som ikke er mottagelige for medisinering, er kirurgi noen ganger angitt. I tillegg er valg av det riktige fottøyet, normaliseringen av fysisk anstrengelse på beina og rettidig behandling av kroniske sykdommer, ikke av liten betydning. Med en integrert tilnærming til behandling av benkramper er prognosen for utvinning gunstig.

Nattbenkramper - er det farlig? Årsaker og behandlingsmetoder

Raskt overgang på siden

Kanskje er det ingen person i verden som ikke vet hva en kramp av gastrocnemius muskelen er. Denne følelsen er kjent for alle, uavhengig av alder, farge eller yrke. Selvfølgelig forekommer denne tilstanden ofte når du bader i kaldt vann, og så er det ikke noe uvanlig om det. Etter det når en person befinner seg på en hard strand, kan han halte noen minutter, og så går alt tilbake til normalt. Men hvorfor opptrer nattkramper? Tross alt er det ingen muskelarbeid om natten, de bør ikke overbelastes, og de bør ikke bruke oksygen i forhøyede mengder.

I så fall, hvorfor oppstår kramper i beinmuskulaturen? Kanskje er det vaskulære eller metabolske lidelser? Og kanskje vitner det bare om den økte nervøsiteten til en person? Hvordan takle dette ubehagelige symptomet? Jeg vil prøve å svare på disse og andre spørsmålene.

Hva er det

Kramper i bena - det er ikke noe som en smertefull spasm i kalvemuskulaturen. Krammen er forskjellig fra en fokusert, bevisst bevegelse ved at den er en veldig sterk sammentrekning, og den dekker hele muskelen. I dette tilfellet er det en skarp smerte, og selve muskelen blir stent hårdhet.

Kramper varer vanligvis noen få titalls sekunder, sjelden minutter, og etter at det går, forblir lokal sårhet og til og med lameness ofte.

Det ekte navnet på nattkramper er myoclonia, siden dette er en tonisk spasme. Det er en spesiell term - krumpi. Crumpy er et syndrom med økt kramper i kalvemuskulaturen, som vanligvis skjer om natten.

Årsaker til benmuskelkramper

Hvorfor kramper forekommer nøyaktig om natten?

Hvorfor forekommer benkramper mye oftere enn i andre muskelgrupper? Dette skyldes den spesielle strukturen i kalvemuskulaturen. De tilhører "langspillet", og kan for eksempel være i lang spenning, mens du går eller går. For eksempel kan vi kjøre flere kilometer, ta flere tusen trinn med alternativ belastning på kalvemuskulaturen. Men vi kan ikke gjøre flere tusen pull-ups på den horisontale linjen, om enn i et tilfeldig tempo.

Faktum er at kalvemuskler er spesielt opprettet så hardt. De er laget for monotont arbeid, de eksisterer på kanten av kroppen, noen ganger fungerer de når temperaturen er lav, men de har ikke god blodtilførsel for å øke blodstrømmen til musklene. De har få reserver. Husk at det hvite kjøttet av kyllingbryst - er en sterk svingemuskel, noe som gir en stor kraft av sammentrekninger, men jobber for en kort periode. Samtidig er rødt kjøtt av kyllingben muskler som er under konstant, men lav belastning gjennom hele dagen.

Det er disse strukturelle egenskapene og blodtilførselen til kalvemuskulaturene som noen ganger fører til krampete syndrom. De vanligste årsakene til anfall er:

Dette er den hyppigste varianten av utseendet av kramper i en sunn person. Selvfølgelig fører det ofte til et langt opphold i kaldt vann - det fører varme godt, tar det bort fra kroppen, og muskelspasmer oppstår som en fysiologisk reaksjon på kaldt: huden blir "gås", og musklene trekkes sammen og nærmer seg en sfærisk form. Dette minimerer ytterligere varmetap;

Kronisk venøs sykdom (utilstrekkelig) av nedre ekstremiteter, eller xvn. Den vanligste årsaken til denne tilstanden er åreknuter. Hvis vi snakker om de tidlige stadiene, så kan du ikke observere smerte, tyngde i bena og ødem, men xvn er en av de vanligste årsakene til kramper i bena om natten, så vel som under trening.

Lasten fører til økning i blodstrømmen, fordi musklene trenger mye oksygen, men utstrømningen av venøst blod kan ikke utføres i økt volum. Som et resultat oppstår overbelastning med overflod, og en konvulsiv sammentrekning oppstår;

Endokrine sykdommer (diabetes, tyrotoksikose, sykdommer i binyrene og parathyroidkjertler). Det må huskes at parathyroidkjertlene, syntetiserer parathyroidhormon, regulerer utveksling av kalsium i kroppen, som spiller en nøkkelrolle i mekanismen for muskelkontraksjon. Endokrine patologi er en vanlig årsak til benkramper hos pasienter.
Kroniske smertesyndrom som ofte finnes i nevrologi, for eksempel i kronisk lumbale radikulopati, ischias, etter nerveskader og plexopatier. I dette tilfellet er muskelkramper bare en reaksjon på smerte.
I noen tilfeller fører en utbredt anomaløs belastning på fotens bue, som forekommer med ulike typer flatfoot, til utseende av krampete. Samtidig er fotens muskler i en tilstand av kronisk iskemi, siden de er overbelastet. Som et resultat, først er det spasmer av fingrene, og deretter - kalvemuskler;
Sportsbelastning. Ofte tilhenger av "stor sport" og avanserte elskere, har kaviar en betydelig byrde. Dette er mer vanlig enn andre idrettsutøvere og syklister, vektløftere og kraftløftere.

Andre årsaker til kramper i beina inkluderer en tilstand av konstant stress, der det er en overflødig produksjon av kortisol i binyrene, noe som resulterer i en reduksjon i kalsiumnivået i blodserumet, og dette fører til økt krampeberedskap.

Bidra til forekomst av anfall og ulike usunne vaner - røyking, bruk av stimulanter, for eksempel store mengder sterk kaffe, samt et langt opphold i en monotont pose. Hypodynamien bidrar til forekomsten av kramper i beinmuskulaturen. I noen tilfeller kan kompresjon av individuelle nerverøtter, trombotiske prosesser i karene, stenos i ryggraden føre til økt krampeberedskap.

Avitaminose bidrar også til utseendet på disse ubehagelige symptomene. Oftere enn andre, forekommer det når det er mangel på vitamin D, hvis metabolisme er forbundet med sirkulasjon av kalsium i kroppen. Med rickets kan mangel på sollys øke krampe muskelberedskap.

Årsak benkramper hos eldre

Oftest har folk i alderdom nattkramper i bena med ubalanse av ioner i blodplasmaet. Det handler om magnesium, kalium og kalsium. Dette er en av de vanligste årsakene til muskelkramper, særlig i alderen, og det er om natten.

Det er mulig å implementere tre alternativer for å skape en mangel: mangel på matinntak, akselerert eliminering og en kombinasjon av disse årsakene. Så med dårlig og monotont kosthold kan det være mangel på ioner. Med misbruk av antacida medisiner kan få en situasjon der kalium og magnesium er dårlig absorbert i tarmen, og det er mangel. Godkjennelse av enterosorbenter, spesielt i lang tid, kan også føre til mangel på ioner.

Accelerert utskillelse av ioner fra menneskekroppen er mulig gjennom svettekjertlene, så vel som under vannlating. I det første tilfellet oppstår kramper i beinmuskulaturene i varmen når de reiser i tropene og subtropene, samt i et lengre opphold i badstuen.

I andre tilfelle får vi den vanlige bivirkningen ved å ta diuretika. For eksempel anses furosemid, eller "Lasix", som er mye brukt i ambulant og inpatient praksis, å være et ganske "grovt" stoff, på grunn av sin hurtige handling og relative billighet. Derfor må inntaket av diuretika kombineres med påfylling av kalium, kalsium og magnesium, tatt i form av oppløselige salter.

I tillegg kan furosemid være farlig hos pasienter i alderen, med nedsatt hjerteaktivitet, det kan provosere forekomsten av atrieflimmer, som også oppstår som en reaksjon av myokardiet til kaliummangel.

Selvfølgelig er det spesielle grupper av kaliumsparende diuretika, for eksempel Veroshpiron, fra gruppen av spironolaktoner, men de har mye lavere aktivitet og kan ikke raskt trekke store mengder urin.

Crumpy og graviditet

Sen anfall kan også forekomme i sen graviditet, spesielt hvis graviditeten er flere. Tross alt er alle "byggematerialene" som barnet består av, tatt fra mors kropp.

Derfor er det under graviditeten at relativ og absolutt avitaminose kan oppstå, og en mangel på de elementene hvorfra beinets skjelett blir bygget - kalsium, magnesium og kalium, som spiller en viktig rolle i impulser i celler og sentralnervesystemet.

Årsaker til kramper i beina og armene

I noen tilfeller oppstår kramper ikke bare i beina, så å si, i et "typisk sted", men også i hendene. I dette tilfellet må du besøke en nevrolog. Noen nevromuskulære sykdommer, myasthenia gravis og myasthenoid syndromer, debut av multippel sklerose, kan føre til kramper i bena og armer. Selvfølgelig kan alle de ovennevnte årsakene også bidra til utseendet av anfall.

Noen ganger forekommer disse symptomene hos pasienter med visse psykiske lidelser, med hysteri, hysterisk psykopati, med konverteringstilstander, samt med panikkanfall.

Hva skal jeg gjøre når bena kramper?

Førstehjelp selv

Først av alt, må du prøve å bryte krampen. Det er noen teknikker som vil tillate "å gjenopplive en muskel" relativt raskt. Her er noen av dem:

Det er nødvendig å holde tærne med hendene, og med en kraft trekk din egen sokk til deg selv. Dette forlenger muskelen, bevegelsesretningen forhindrer kramper og lar deg fjerne muskelkramper. I tillegg kan du utføre denne bevegelsen i form av en jevn wiggle, og samtidig puste dypt og jevnt;
Hjelper med å lindre kramper og kraftig massasje av gastrocnemius-muskelen, ofte i kombinasjon med den forrige mottakelsen.

Advarsel! Du kan ikke massere kalven i nærvær av uttalt varicose endringer (noder, tegn på varicose dermatitt), med tromboflebitt, utslettende endarteritt, så vel som i nærvær av trofiske lidelser og sår;

Noen hjelper bare å komme seg ut av sengen og prøve å gå. Også, hvis du legger føttene på det kalde gulvet, distraherer det, og lar deg håndtere krampen. Noen ganger kan du peke eller klemme en muskel.

Alle disse metodene for "ambulanse" er presserende folks behandling av benkramper. Og hvilke stoffer kan brukes?

Om riktig ernæring, preparater og metoder

Alle medisiner er ikke ment å behandle benkramper, men for å forhindre utseende. Noen stoffer kan erstattes av riktig ernæring, kilden til kalium er tørket aprikoser, rosiner, tørket frukt, poteter i uniformer. For at maten skal være rik på magnesium, bør man ikke glemme sjømat, frokostblandinger, belgfrukter, bokhvete.

I tilfelle at du oftere bruker helmelk, sitroner, honning, og også tar profylaktisk mumie, som er en verdifull kilde til sporstoffer, så kan krampe helt stoppe forstyrrelser.

Som et forebyggende tiltak kan du ta en varm dusj eller et avslappende bad om kvelden, ta en halv time i kveld eller utføre et sett med gymnastikkøvelser, for eksempel å ha en vanlig pust og strekkrytme.

Medisiner som hjelper til med å gjenopprette mineralbalansen i kroppen, er som følger:

"Panangin" og "Asparkam" - er en kilde til organisk kalium og magnesium;
"Mydocalm" og "Sirdalud" kan redusere muskeltonen og forhindre spasmer. Disse er sentralt virkende muskelavslappende midler, som også er indikert for nevrologiske lidelser, spastiske tilstander og diabetes mellitus;
"Berlition", "Thioctacid" er legemidler av alfa-lipoic syre, noe som forbedrer nervedannelsen. De brukes til pasienter med polyneuropati, for eksempel med samme diabetes med stor erfaring.

Selvfølgelig bør alle legemidler ordinere en lege. Du kan selvstendig kjøpe vitaminer og mineralkomplekser. For formålet med profylakse er det nødvendig å bekjempe flatfotenhet, for eksempel å velge individuelle ortopediske innleggssåler. Ikke legg i vekt, du må nekte å motta ulike stimulanter. Det bør være oftere i friluft, unngå stress, og spesielt strengt følge inntaket av vanndrivende legemidler, spesielt i alderen. Kramper i bena, årsakene og behandlingen som jeg har undersøkt ovenfor, vil ikke plage deg i det hele tatt.

Prognose og komplikasjoner

Til slutt må du si noen ord om prognosen. I tilfelle det ikke er synlige grunner, og kramper forekommer ofte, er det nødvendig å gjennomføre et kompleks av studier, og du må starte med ultralyd av karene i ekstremiteter. Du må være sikker på at det ikke er noen innledende stadier av åreknuter, ingen venøs refluks og ingen obstruksjon, ingen symptomer på tromboflebitt og dyp venøs og arteriell trombose.

Tross alt er det disse komplikasjonene som fører til det faktum at ikke bare utviklingen av venøs insuffisiens oppstår, men andre, mer alvorlige forhold kan dukke opp. For eksempel tromboembolisme av lungearterien, som kan være dødelig. Men dette kunne ha vært unngått hvis flere år før starten av en vaskulær katastrofe, var det bare å være oppmerksom på den økende frekvensen av nattkramper i bena.

Selvfølgelig skjer det i de fleste tilfeller ikke, og etter en stund stopper muskelkramper i bena å plage personen. Men det er andre forhold, for eksempel hvor smerter og kramper ikke eksisterer i det hele tatt, men en person kan ikke finne et sted for seg selv om natten, eller heller hans ben. Dette interessante fenomenet kalles "Restless Legs syndrome". Men dette er en helt annen historie, og vi vil definitivt fortelle om det i nær fremtid.

Kramper i bena

Ufrivillig sammentrekning av en muskelgruppe, ledsaget av skarp, skarp smerte og nummenhet kalles spasme eller spasme. Legekramper er et problem for mange menn og kvinner som krever diagnose, obligatorisk behandling. Tallrike årsaker til muskelspasmer er godt studert av medisin, lett korrigert, raskt behandlet. Hvis du stadig lider av lemmer, må du konsultere en lege som vil hjelpe deg med å løse dette problemet. Hva er årsakene til benkramper?

Årsaker til kramper i beina

I medisin utmerker seg tonisk muskelspasmer, karakterisert ved langvarig muskelspenning, og klonisk - kortvarige sammentrekninger vekslende med avslapping. Kramper i bena tilhører den første kategorien, forekommer i føttene og kalsmusklene. Spasmer i nedre ekstremiteter er ledsaget av akutte, smertefulle følelser av petrifisering av en del av kroppen, de ser plutselig ut, smertsyndromet varer fra 2 til 5 minutter, går bare etter at musklene slapper av.

Årsaker til kramper i bena:

Mangel på vitaminer og sporstoffer - magnesium, kalsium, kalium, vitamin D, ansvarlig for overføring av nerveimpulser til musklene. Mangel på mikro- og makroelementer kan skyldes ubalansert ernæring, et overskudd av skadelige stoffer (nikotin, koffein, tannin, sukker), protein diett, ta medisiner som forhindrer absorpsjon.
Dehydrering av kroppen. Med aktivt svette er det et betydelig tap av sporstoffer som sikrer en sunn muskelfunksjon. Derfor er det viktig å drikke opptil 2,5 liter vann per dag, spesielt i den varme sommersesongen og i aktive sportsaktiviteter.
Fysisk aktivitet. Overdreven spenning under idrettsaktiviteter, ujevnt fordelt belastning, utilstrekkelig oppvarming og oppvarming før trening, tungt monotont fysisk arbeid fører til overbelastning av en muskelgruppe, funksjonsfeil i kroppens muskler, anfall. For effektiv muskelmasse, er det viktig å skifte spenning / avslapning under fysisk aktivitet.
Temperaturdråper. Hypotermi mens du svømmer eller i kulde fører til en kraftig reduksjon i musklene i lemmer, utseendet av muskelkramper. Derfor er det viktig å overvåke kroppstemperaturen, for å unngå temperaturfall til 10 grader.
Sykdom. Feil metabolisme, vaskulære sykdommer, lemmer skader er en vanlig årsak til muskelkramper. For å eliminere spasmer, konsultere en spesialist (endokrinolog, nevropatolog, phlebologist, ortopedist) for å motta den foreskrevne behandlingen.
Stress. Under et følelsesmessig stress, en nervøs sammenbrudd, er det en intens belastning på hele menneskekroppen, først og fremst på nerveenden som er ansvarlig for muskelsammensetninger. Overbelastning av stresshormonet (kortisol) fører til ubalanse i mikro- og makroelementer, noe som fører til mangel på kalsium i kroppen, som er nødvendig for sunn funksjon, stress og muskelavslapping.

Muskelkramper

Muskelkramper i beina oppstår på grunn av nedsatt transmisjon av nerveimpulser til muskel for avslapping. Disse spasmene er underlagt muskler i benet, fremre og bakre overflaten av låret. Intensiteten av kramper kan variere fra en liten strekk til en betydelig reduksjon, ledsaget av alvorlig smerte. Krammede muskler er som stein: fast, tett komprimert, skiller seg ut sterkt på kroppen. Et konvulsivt anfall varer fra 1 til 15 minutter, med flere gjentakelser av spasmer over en tidsperiode.

Tåmprampe

Tåmprampe - et syndrom av metabolske sykdommer eller sykdommer av forskjellig art. De er funnet i sykdommer i leddene, venøs insuffisiens, aterosklerose i de nedre ekstremitetskarene og diabetes mellitus. Det kan observeres hos personer hvis aktivitet er knyttet til et lengre opphold på føttene, en lang tur i ubehagelige sko. Hyppige kramper i tærne krever obligatorisk samråd med en spesialist, som vil bidra til å bestemme årsaken til symptomet og foreskrive riktig behandling.

Hva gjør bena kramper og hva å gjøre hvis du har smerte?

For en gang i alles liv har alle kramper i bena. Og de vises alltid uventet sammen med mild eller ubærelig smerte, som om muskelen på beinet er i ferd med å eksplodere fra spenning. Ofte skjer en slik patologi om natten, for å hindre søvn og forårsake ubehagelige opplevelser. Hvorfor oppstår kramper i bena?

Hva er kramper og hva er årsakene til forekomsten

Kramper - ufrivillig muskelkontraksjoner, som vanligvis ledsages av smerte. De er delt inn i flere typer:

kloniske;
tonic;
generaliseres.

Den første typen er skarpe og raske muskelsammensetninger som en nervøs tik, som noen ganger er et resultat av overbelastning. Toniske krampe oppstår ofte om natten når muskel i benet ser ut til å herdes, og det er skarp smerte. Slike kramper forekommer vanligvis i kalvemuskler eller underben. Noen ganger påvirkes tærne, både føtter og hofter. Generelle kramper er de mest ubehagelige og farlige når alle muskelfibre kommer til en tone og reduseres kraftig. En person kan miste bevisstheten, og det er nødvendig med akutt sykehusinnleggelse.

Konvulsivt syndrom forekommer i alle aldre, og det er viktig å fastslå årsakene til dette fenomenet. Dette kan være et brudd på elektrolytten, så vel som den biokjemiske sammensetningen av blodet når det er mangel på kalium, magnesium, kalsium eller vitamin D, A, E og alle komponenter i gruppe B. Disse sporstoffer og vitaminer vaskes ut:

I stressende situasjoner, når hormonet kortisol er aktivt produsert. Det påvirker absorpsjonen av kalsium i mage-tarmkanalen og utsettes aktivt av nyrene.
Når du tar visse stoffer, som vanndrivende, adsorbenter som reduserer fullstendig absorpsjon av kalsium, samt sporstoffer som kalium og magnesium.
Under graviditet. Det fremtidige barnets kropp tar vitaminer og mikroelementer hvis moren ikke bruker dem nok. I dette tilfellet oppstår anfall hos kvinner også når bevegelsen av blod gjennom beinene på beina forverres.
Som et resultat av overdreven proteininntak går kalsium bort. Glukose i menneskekroppen utskilles hovedsakelig fra karbohydrater. Med deres mangel på celler tar den fra fett, og mengden av ketoner i blodet øker, noe som forårsaker utvasking av kalsium gjennom urin.
Når overdreven svette forsvinner kalium. Legene la merke til at anfall ofte opptrer om sommeren og etter aktiv idrett.
Hvis du ikke har nok vitamin D, som produseres av huden under påvirkning av sollys, og det deltar direkte i opptak av kalsium av cellene.

Den mest smertefulle av alt er kalvkramperen. Til utseendet kan ikke være klar. Det skjer plutselig når som helst, ofte om natten, noe som tvinger en person til å gni en sår muskel og ta smertepiller. Ofte konvulsiv syndrom er et symptom på:

isjias;
overdreven trening;
åreknuter
skjoldbrusk sykdom;
diabetes;
blodstrømssykdommer i bena;
flate føtter;
muskelskade, inkludert skader
kronisk nyresykdom;
hypotermi.

Slike sykdommer må være riktig diagnostisert og behandlet for å bli kvitt benkramper.

Hva å gjøre hvis en kramper plutselig vises

Nødhjelp hjelpe deg med den kommende sterke spasmen kan mannen selv. Ved de første ubehagelige opplevelsene er det bedre å slappe av benet så mye som mulig. I tilfelle en spasme blir fotens tå trukket mot seg selv, løsningen av trykk og rettet mot foten, og igjen foreta en slik bevegelse. Etter krampen kan du stå opp og gå langs en hard overflate ved å fjerne skoene dine.

Ta av krampen med en massasje av den smertefulle flate muskelen. For å øke effekten, gni oppvarming salve.

Les mer om førstehjelp til benkramper - les her.

Hvorfor vises nattkramper

I de fleste tilfeller manifesteres muskelsammentrengninger nøyaktig om natten, når alle naturlige prosesser i kroppen, inkludert blodsirkulasjon, senker seg. Hovedorganene som er ansvarlige for vital aktivitet, fortsetter å jobbe aktivt. Disse er lungene, hjertet, membranen, hjernen. Personens muskler er avslappet. Hvis blodsirkulasjonen i bena har blitt forverret på grunn av metaboliske forstyrrelser, overbelastning, hypoksi, og om natten føltes spontane kramper. Hvis dette er sjeldent, er behandling ikke nødvendig.

I mobile mennesker forekommer kramper med langt fravær av aktivitet, og tvert imot, for de som fører en stillesittende livsstil, oppstår de om natten etter kraftig fysisk aktivitet.

Forverringer av kroniske sykdommer - endokrin patologi, åreknuter, tromboflebitt, langvarig stress kan også forårsake hyppig spontan konvulsiv aktivitet om natten. Det relative underskuddet av essensielle mineraler, samt verdifulle vitaminer, fører også til utseendet.

Legekramper under graviditet

Ukontrollerte sammentrekninger av muskler med smerte vises ofte under graviditet, spesielt i de siste månedene. Deres hovedårsak er tydelig - mangel på kalium, kalsium, magnesium. I første trimester er deres utvask fra kroppen av en kvinne på grunn av manifestasjon av toksikose - ofte rikelig og langvarig oppkast.

Deretter øker forbruket av viktige sporstoffer av det voksende fosteret. I de senere perioder, "pushes" på blodkarene som nærmer seg bena, og blodsirkulasjonen i nedre ekstremiteter er forstyrret. Blodutløp er også forstyrret, spesielt hvis du ligger ned.

Diagnose av konvulsiv syndrom

Før du behandler kramper i lårbenet og kalsmusklene, føttene til begge ben og tær, er det nødvendig å identifisere faktorene som provoserer dem. Først av alt trenger vi en konsultasjon av en terapeut, laboratorium og omfattende diagnostikk, som inkluderer:

blodprøve for sukker;
generell urinanalyse og Nechiporenko;
Ultralyd av benkarrene;
blodbiokjemi.

Hvis benkramper skyldes kronisk eller akutt sykdom, er det en direkte rute til den aktuelle spesialisten.

Narkotikabehandling

For lindring av ubehagelig tilstand avslører årsaken. Ofte forekommer krampsyndrom i beina med åreknuter, og foreskriver deretter salver og piller:

"Troxevasin";
"Vazoket";
"Diosmin";
"Troxerutin".

For å redusere de primære symptomene på kramper, samt å forbedre blodsirkulasjonen, hjelper spesielt kompresjonsundertøy.

For å kompensere for mangel på magnesium og kalium, er legemidlet "Asparkam" foreskrevet i ampuller eller tabletter, noe som hjelper muskelstrukturen til å fungere riktig. Det kan ikke brukes i mer enn 10 dager uten resept. For å kompensere for tap av viktige sporstoffer, kan du bruke stoffet "Ortho Calcium + Magnesium." Fra navnet er det klart hvilke mikroorganismer medisinen inneholder, pluss D-vitamin.

Ortho Taurine Ergo anbefales også for å eliminere muskelkramper hos pasienter med hypertensjon og diabetes. Den inneholder vitaminer E, B, sink, liposyre og ravsyre. Virkningen av slike legemidler er rettet mot å beskytte musklene mot skade, og påskynde prosessen med utvinning.

Folk rettsmidler for behandling av benkramper

Effektive virkemidler for eliminering av konvulsiv syndrom er:

adonis tinktur;
avkok av birke knopper;
buljong Potentilla gås;
tinktur med linden blomster;
avkok av valnøtt, misteltein, lilje av dalen, dill, barbær, bjørnebær, kamille og svart elderbær;
en blanding av olivenolje og knuste frø av malurt
avkok av kamille farmasøytisk;
åndtinktur med timian
avkok av valmueblader med melk og honning.

For kramper i beina, spesielt i kalvene, smører de bena med kamille-, hvitløk- eller bayolje eller sennepspulver. Ofte, tradisjonelle healere anbefaler å gni frisk sitronsaft eller en salve av saffron og egghvite før sengetid og om morgenensålene på føttene. Med mangel på kalium, som forårsaker kramper, anbefales det å ta gjær med honning. Gjærdrikke er produsert ved å gjære rågekreker i kokende vann med tilsetning av tørr gjær. Pluss hjemmelaget honning er nyttig i en slik drink.

Kosthold for kramper i bena.

Kostholdsterapi er en annen måte å lindre krampsyndrom på i bena. I dietten må være:

frokostblandinger, spesielt bokhvete og havremel, rik på sink, kalium, magnesium og kalsium;
hjemmelaget melk, ryazhenka, kefir, cottage cheese, hard ost og andre meieriprodukter;
eggskjell, malt i pulver;
vaktelegg;
kamille te;
jordbær, appelsiner, avokadoer, bananer;
rødbeter, spinat, alle typer kål, gulrøtter;
sopp;
biff og fisk;
grønne bladgrønnsaker, grønnsaker;
helkorn avlinger;
sardiner, torsk og laks;
fiken og datoer;
sjøkale;
smør og eggeplomme;
gresskarfrø og hvetekim;
mandler og solsikkefrø;
soyabønner;
tørket frukt.

Kramper i bena og hvordan de skal håndtere dem (video)

Hvordan hjelpe med kramper i bena? Fra hva de oppstår og hvordan å eliminere en slik ubehagelig patologi, lærer vi fra videoen.

Vi anbefaler også å lese artikkelen om hvorfor beina har vondt og hvordan man skal håndtere det.

Legekramper, som symptom på sykdommer - hvilke patologier og forhold kan forårsake benkramper?

Ifølge den utførte undersøkelsen har alle hatt kramper minst én gang i livet. En lignende tilstand kan diagnostiseres hos en helt sunn person på bakgrunn av hypotermi, intens trening, stress, etc. Muskelkramper er imidlertid ofte et symptom på en alvorlig patologi, som krever en integrert tilnærming til behandling.

Ofte på grunn av plasseringen, er gastrocnemius muskel påvirket. Hoveddelen av lasten faller på sin andel. I tillegg viser denne gruppen muskler alle feil i sirkulasjonssystemet.

Hva er kramper - symptomer på kramper i bena

Prosessen med vitale aktivitet i menneskekroppen er akkompagnert av muskelkontraksjoner.

I noen tilfeller oppstår ufrivillig muskelspenning. I slike tilfeller snakker om kramper.

Den angitte spasmen kan være kortvarig (opptil 10 sekunder), eller det kan vare flere minutter. På grunn av manglende evne til å slappe av i muskelen, oppstår det alvorlig smerte.

Video: Benkramper - årsaker og behandling

Beslag er av to typer:

Kloniske. Den er preget av hyppig tråkking, som ligner en nervøs tic. De slutter raskt uten medisinske inngrep.
Tonic. Ledsaget av alvorlig smerte. Muskelen blir for vanskelig og immobile. Den angitte tilstanden kan vare fra 3 minutter eller mer. Vanligvis forekommer tonisk anfall hos eldre, men generelt kan de forstyrre mennesker i ulike aldersgrupper.

Ofte oppstår tilstanden i bakgrunnen av endringer i blodets sammensetning, som nærer muskelvevet. Dette påvirker kvaliteten på nerveimpulser negativt: muskelaktivitet er aktivert.

En annen årsak til muskelspasmer kan være melkesyre, som hemmer avslappingsprosessene. Dette stoffet kan produseres i overflødig under aktiv sportsopplæring.

Ufrivillig muskelspenning kan også forekomme med feil nervøs regulering. Et slikt fenomen er en konsekvens av kroppens nervøse utmattelse.

Årsaker til kramper i beina - hva er de farlige sykdommene som kan manifesteres av benkramper?

Det er flere faktorer som kan utløse tilstanden i spørsmålet.

Alle av dem kan deles inn i 3 store grupper:

1. Krenkelser knyttet til vann og elektrolytbalanse

Dehydrering. På bakgrunn av denne prosessen blir blodet tykkere, nivået av natrium i kroppen faller kraftig.
Svært blødning. Muskelspasmer i denne situasjonen oppstår som følge av en signifikant reduksjon av blodvolumet, som deltar i sirkulasjonen. I dette henseende er pasienter som har gjennomgått alvorlig og moderat alvorlighetsgrad av operasjonen underlagt spesiell overvåkning av leger. Stort blodtap under kirurgisk manipulasjon fører til dannelse av blodpropper, noe som igjen forårsaker hypoksi og kramper. I tillegg er blodtap fulle av utviklingen av anemi, noe som er en provoserende faktor i utseendet av konvulsive tilstander.
Feil dosering av diuretika. Disse stoffene fjerner magnesium og natrium fra kroppen, noe som provoserer økt spenning av nerveceller. Diuretisk terapi hos eldre og de som ønsker å gå ned i vekt med deltakelse av disse stoffene, kan føre til hyppige muskelspasmer, selv med den vanlige endringen i lemposisjonen.
Utilstrekkelig behandling av væskemangel i kroppen. En overdreven mengde rehydreringsmidler, så vel som plasma, påvirker nivået av onkotisk trykk negativt.
Alvorlig funksjonsfeil i leveren eller nyrene.
Børnelengde. Denne tilstanden er ledsaget av mangel på kalsium, - dette sporelementet går for å sikre fosterets behov.

2. Begrenset oksygenforsyning til vev

Brystsykdom i beina. I tillegg til smerte og muskelspasmer, klager pasientene om hevelse og følelse av tyngde i beina. På skinnene er et venøst mønster klart visualisert, og i noen tilfeller er noder synlige. Denne sykdommen er veldig populær blant lærere, frisører, servitører, gravide kvinner.
Raynauds syndrom. Ofte påvirker eldre mennesker. Hovedformålet med sykdommen er kapillærnettet: blodsirkulasjonen i den er ødelagt. Utad, dette manifesteres av en skarp reaksjon av nedre ekstremiteter for kaldt. - Ved kontakt med kaldt vann kan det oppstå krampe, og beinet blir blå.
Tromboflebitt. På bakgrunn av inflammatoriske fenomener i et venøst fartøy oppstår ødemet. Innsnevringen av lumen fremkaller utviklingen av stillestående blodprosesser, som påvirker sirkulasjonen negativt.
Utilstrekkelig belastning av fot og underben, noe som skaper forhold for forverring av blodsirkulasjonen. En slik negativ tilstand kan oppstå når man bruker sko med smalte tær, høyhælte sko, så vel som i nærvær av tverrgående flatfoot.
Åreforkalkning. Populariteten til denne sykdommen er høy i høyinntektsland. De viktigste skyldige i atherosklerotisk plakkdannelse er underernæring, noe som fører til fedme og minimal fysisk aktivitet.
Skader på små fartøy på bakgrunn av diabetes. Dette fenomenet er preget av smerte når man beveger seg, manglende evne til å vandre i lange avstander, lakk i huden på underekstremiteter. Ved løpende situasjoner kan det oppstå vevstøende prosesser med dannelse av sår. Alle de beskrevne symptomene skyldes nedsatt blodgass og overdreven akkumulering av glukose i vevet.
Hjertesvikt og andre alvorlige forstyrrelser i hjertet, der blod ikke er fullt pumpet gjennom kroppen. Som et resultat utvikler stagnasjon - og fremfor alt, lever underkroppene.
Hjerne tromboembolisme. De provokerende faktorene i denne sykdommen er tobakksrøyking, fedme, alkoholmisbruk og en stillesittende livsstil.

3. Forstyrrelser av nevrologisk art

Betydelig økning i kroppstemperatur hos barn.
Sentral forlamning. Det overordnede bildet suppleres av hodepine, tilstedeværelsen av svarte fluer for øynene. Svimmelhet, desorientering i rommet, skrå munn - tegn på et slag.
Epilepsi. I tilfelle et angrep, er impulser av hjernenneuroner synkron. Avslapping og muskelspenning er ikke kontrollert av viljestyrke. Konvulsjoner kan være klassisk, som involverer alle skjelettmuskler i den patologiske prosessen, og delvis, når bare en gruppe muskler blir utsatt for ukontrollert sammentrekning.
Traumatisk hjerneskade. Kramper i underkroppene i slike tilfeller er sjeldne, og når det skadede området heler, forsvinner de helt. Konvulsive tilstander i noen tilfeller får seg til å føle seg når hjernen er skadet.
Osteochondrose i lumbale ryggraden. Ankel spasmer kan oppstå på grunn av kompresjon av nerveendene i ryggmargen.
Intoxicering av kroppen som følge av:
- infeksjon Først av alt handler det om sykdommer forårsaket av streptokokker og stafylokokker.
- Langvarig kontakt med kjemiske stoffer.
- Insektbit.
- Prick sjøkylling eller helling.
- En overdose av vitamin D.

Blant andre patologier som kan provosere den aktuelle tilstanden, er det nødvendig å skille lidelser som er forbundet med skjoldbruskkjertelen.

Hormonal svikt kan oppstå under kirurgisk behandling av skjoldbruskkjertelen, dets bestråling og i noen andre situasjoner.

Helse mennesker kan også ha kreft i bena. Dette tilrettelegges av flere faktorer:

Overdreven fysisk aktivitet. Blant dansere og sirkusartister er konvulsiv aktivitet en hyppig forekomst.
Langt oppe i kulde, eller trene ved lave temperaturer. Dette gjelder spesielt for lette idrettsutøvere og skiløpere.
Aktiv last i vannet. Dette gjelder spesielt for de som bestemmer seg for profesjonell svømming: i begynnelsen håndterer musklene ikke fysisk aktivitet.
Sov i et tett rom.

I hvilke tilfeller med benkramper hos en voksen eller et barn, er det nødvendig å snarest konsultere en lege - og hvilken lege?

I tilfelle at spasmen er spontan og en gang, etter å ha truffet forholdsregler for nødhjelp, er det ikke nødvendig å gå til legen.

Årsaken til umiddelbar behandling i medisinske institusjoner er følgende tilstander:

Muskelspasmer i ankelmusklene er vanlige. For å gjøre en nøyaktig diagnose er det nødvendig med konsultasjon av flere spesialister, siden konvulsiv tilstand kan være en manifestasjon av en svært farlig sykdom.
Offret har et generalisert epileptisk anfall.
Kramper oppstår hos en pasient som nylig har gjennomgått større operasjoner.
Symptomatisk bilde suppleres med bevissthetstap.

Hva å gjøre med kramper i tærne, kalvene, føttene - førstehjelp til en voksen eller et barn med dagtid, nattkramper

Offret skal legges på ryggen, legger en pute under føttene. Dette minimerer sannsynligheten for å utvikle stillestående blodprosesser.
For å sikre blodstrømmen til ankelmusklen, er det nødvendig å trekke føttene forsiktig mot kneet og slippe ut. Deretter må du gjøre en lignende manipulasjon - men bruk mer kraft. I denne posisjonen holder du foten til krammen er passert. Parallelt med dette kan du utføre en lysmassasje på underbenet.
Å gå på sokkene i det kalde gulvet bidrar også til å takle denne tilstanden.
Massasje med oppvarming salver. Bruk av nålmassasjeapparat er tillatt.
Påfør en varm varmer til den berørte muskelen, eller dousing med varmt vann.
Motta smertestillende midler i nærvær av smerte.

Hvis kramper begynner å spre seg gjennom hele kroppen, skal personen legges på hans side og holde kroppen og hodet. Dette vil bidra til å forhindre skade på anfallstidspunktet.

Med et generalisert epileptisk anfall sitter pasienten på en flat overflate og sørger for at han ikke faller.

Eventuelle andre tiltak før ambulansbrigaden er ikke verdt å ta.